Zdravé recepty so sezamovým olejom
Recepty so sezamovým olejom (38) s kalóriami a makroživinami na každú porciu.
Kuchyňa
Baozi (parené buchtičky s bravčovým mäsom a čínskou kapustou)287 kcal · 17 g bielkoviny135 min
Bibimbap617 kcal · 36 g bielkoviny70 min
Dakdoritang (kórejské pikantné dusené kura)404 kcal · 40 g bielkoviny55 min
Dakgalbi (pikantné kórejské kuracie mäso na panvici)544 kcal · 38 g bielkoviny75 min
Doenjang jjigae (kórejský guláš so sójovou pastou)228 kcal · 18 g bielkoviny45 min
Gyeran-jjim (kórejský vajíčkový krém na pare)158 kcal · 13 g bielkoviny22 min
Har gow (krištáľové knedličky s krevetami)110 kcal · 11 g bielkoviny60 min
Hovädzie mäso s brokolicou271 kcal · 29 g bielkoviny35 min
Jeyuk bokkeum (kórejské pikantné restované bravčové)482 kcal · 33 g bielkoviny75 min
Jjimdak (kórejské kuracie mäso dusené v sójovej omáčke so sklenenými rezancami)477 kcal · 39 g bielkoviny65 min
Kimbap484 kcal · 24 g bielkoviny65 min
Kimchi jjigae (kimchi guláš s tofu a bravčovým mäsom)280 kcal · 30 g bielkoviny50 min
Kuracie mäso Three Cup (San Bei Ji)567 kcal · 39 g bielkoviny65 min
Pikantno-kyslá polievka232 kcal · 19 g bielkoviny40 min
Smažená ryža s kimchi387 kcal · 23 g bielkoviny35 min
Bibim guksu (kórejské pikantné studené rezance)516 kcal · 18 g bielkoviny30 min
Bulgogi miska s ryžou566 kcal · 38 g bielkoviny90 min
Congee s kuracím mäsom a zázvorom285 kcal · 23 g bielkoviny95 min
Čínska vaječná polievka104 kcal · 9 g bielkoviny25 min
Čínsky kurací šalát307 kcal · 31 g bielkoviny45 min
Kórejská miska s ryžou a surovou rybou (Hoedeopbap)612 kcal · 36 g bielkoviny70 min
Kórejské tofu dusené v sójovej omáčke216 kcal · 19 g bielkoviny30 min
Kuracie mäso s brokolicou434 kcal · 37 g bielkoviny60 min
Kuracie mäso s kešu orieškami518 kcal · 38 g bielkoviny65 min