Латиноамериканская и карибская кухня: рецепты
Полезные рецепты латиноамериканской и карибской кухни (19) с калориями и БЖУ на каждую порцию.
Кухня
АмериканскаяТурецкаяИндийская и южноазиатскаяМексиканскаяБлижневосточная и североафриканскаяКитайскаяИтальянскаяЯпонскаяКорейскаяЛатиноамериканская и карибскаяАфриканскаяФранцузскаяИспанская и португальскаяВьетнамскаяИндонезийская и малайзийскаяБританская и ирландскаяТайскаяГреческаяИнтернациональнаяВосточноевропейскаяСредиземноморскаяЮго-Восточная АзияЕвропейская
Аки с солёной треской273 ккал · 23 г белка60 мин
Ахиако398 ккал · 33 г белка100 мин
Мокека (бразильское рагу из рыбы)454 ккал · 33 г белка75 мин
Ропа вьеха254 ккал · 28 г белка145 мин
Севиче299 ккал · 31 г белка55 мин
Аррос кон пойо549 ккал · 40 г белка60 мин
Асаи боул319 ккал · 6 г белка10 мин
Бразильская тапиока с курицей, помидорами и моцареллой513 ккал · 31 г белка45 мин
Гальо пинто с яичницей431 ккал · 18 г белка75 мин
Говяжий стейк с луком по-кубински274 ккал · 37 г белка70 мин
Касадо по-костарикански701 ккал · 44 г белка70 мин
Кубинский суп из чёрной фасоли236 ккал · 13 г белка50 мин
Курица джерк313 ккал · 41 г белка100 мин
Ломо сальтадо557 ккал · 37 г белка70 мин
Пикадильо349 ккал · 30 г белка45 мин
Польо а-ля браса (перуанская курица в духовке)466 ккал · 37 г белка140 мин
Санкочо474 ккал · 28 г белка90 мин
Шураско с соусом-винегретом из свежих овощей254 ккал · 34 г белка40 мин
Эквадорский картофельный суп с сыром (локро де папа)419 ккал · 14 г белка60 мин