Recetas latinoamericanas y caribeñas
19 recetas latinoamericanas y caribeñas saludables con calorías y macros por ración.
Cocina
Ackee con bacalao salado273 kcal · 23 g proteína60 min
Ajiaco398 kcal · 33 g proteína100 min
Ceviche299 kcal · 31 g proteína55 min
Moqueca (guiso brasileño de pescado)454 kcal · 33 g proteína75 min
Ropa vieja254 kcal · 28 g proteína145 min
Arroz con pollo549 kcal · 40 g proteína60 min
Bistec encebollado cubano274 kcal · 37 g proteína70 min
Bol de açaí319 kcal · 6 g proteína10 min
Casado costarricense701 kcal · 44 g proteína70 min
Churrasco con salsa vinagreta fresca254 kcal · 34 g proteína40 min
Gallo pinto con huevos fritos431 kcal · 18 g proteína75 min
Locro de papa ecuatoriano419 kcal · 14 g proteína60 min
Lomo saltado557 kcal · 37 g proteína70 min
Picadillo349 kcal · 30 g proteína45 min
Pollo a la brasa466 kcal · 37 g proteína140 min
Pollo jerk313 kcal · 41 g proteína100 min
Sancocho474 kcal · 28 g proteína90 min
Sopa cubana de frijoles negros236 kcal · 13 g proteína50 min
Tapioca brasileña con pollo, tomate y mozzarella513 kcal · 31 g proteína45 min