Ricette latinoamericane e caraibiche
19 ricette latinoamericane e caraibiche sane con calorie e macro per ogni porzione.
Cucina
Ackee e baccalà273 kcal · 23 g proteine60 min
Ajiaco398 kcal · 33 g proteine100 min
Ceviche299 kcal · 31 g proteine55 min
Moqueca (zuppa di pesce brasiliana)454 kcal · 33 g proteine75 min
Ropa vieja254 kcal · 28 g proteine145 min
Açaí bowl319 kcal · 6 g proteine10 min
Arroz con pollo549 kcal · 40 g proteine60 min
Bistec encebollado (bistecca alla cubana con cipolle)274 kcal · 37 g proteine70 min
Casado costaricano701 kcal · 44 g proteine70 min
Churrasco con salsa vinaigrette fresca254 kcal · 34 g proteine40 min
Gallo pinto con uova fritte431 kcal · 18 g proteine75 min
Locro de papa (zuppa ecuadoriana di patate e formaggio)419 kcal · 14 g proteine60 min
Lomo saltado557 kcal · 37 g proteine70 min
Picadillo349 kcal · 30 g proteine45 min
Pollo a la Brasa (pollo arrosto alla peruviana)466 kcal · 37 g proteine140 min
Pollo jerk313 kcal · 41 g proteine100 min
Sancocho474 kcal · 28 g proteine90 min
Tapioca brasiliana con pollo, pomodoro e mozzarella513 kcal · 31 g proteine45 min
Zuppa cubana di fagioli neri236 kcal · 13 g proteine50 min