중남미·카리브 요리 레시피
1인분당 칼로리와 탄단지 정보가 담긴 건강한 중남미·카리브 요리 레시피 19개.
로파 비에하254 kcal · 28 g 단백질145분
모케카 (브라질식 생선 스튜)454 kcal · 33 g 단백질75분
세비체299 kcal · 31 g 단백질55분
아키 앤 솔트피시273 kcal · 23 g 단백질60분
아히아코398 kcal · 33 g 단백질100분
가요 핀토와 달걀 프라이431 kcal · 18 g 단백질75분
로모 살타도557 kcal · 37 g 단백질70분
브라질식 타피오카 크레페 (닭고기, 토마토, 모차렐라)513 kcal · 31 g 단백질45분
비스텍 엔세보야도 (쿠바식 양파 스테이크)274 kcal · 37 g 단백질70분
산코초474 kcal · 28 g 단백질90분
슈하스코와 신선한 비나그레치 살사254 kcal · 34 g 단백질40분
아로스 콘 포요549 kcal · 40 g 단백질60분
아사이볼319 kcal · 6 g 단백질10분
에콰도르식 감자 치즈 수프 (로크로 데 파파)419 kcal · 14 g 단백질60분
저크 치킨313 kcal · 41 g 단백질100분
코스타리카 카사도701 kcal · 44 g 단백질70분
쿠바식 블랙빈 수프236 kcal · 13 g 단백질50분
포요 아 라 브라사 (페루식 통닭구이)466 kcal · 37 g 단백질140분
피카디요349 kcal · 30 g 단백질45분