Japanska recept
28 nyttiga japanska recept med kalorier och makron för varje portion.
Kök
AmerikansktTurkisktIndiskt & sydasiatisktMexikansktMellanöstern & NordafrikaKinesisktItaliensktJapansktKoreansktLatinamerikanskt & karibisktAfrikansktFransktSpanskt & portugisisktVietnamesisktIndonesiskt & malaysisktBrittiskt & irländsktThailändsktGrekisktInternationelltÖsteuropeisktMedelhavsmatSydostasiatisktEuropeiskt
Hiyayakko (kall silkestofu)75 kcal · 8 g protein10 min
Matcha latte114 kcal · 7 g protein8 min
Misoglaserad aubergine (nasu dengaku)96 kcal · 3 g protein32 min
Oyakodon606 kcal · 42 g protein70 min
Sukiyaki412 kcal · 41 g protein40 min
Sushi: nigiri med lax och tonfisk samt makirullar594 kcal · 31 g protein85 min
Tekkadon (risskål med tonfisksashimi)468 kcal · 37 g protein45 min
Zaru soba388 kcal · 17 g protein40 min
Ångade edamamebönor med salt68 kcal · 7 g protein13 min
Chirashisushi598 kcal · 36 g protein60 min
Gyudon (japansk risskål med nötkött och lök)508 kcal · 35 g protein65 min
Kitsune udon407 kcal · 18 g protein35 min
Misoglaserad sobel390 kcal · 24 g protein150 min
Misosoppa78 kcal · 5 g protein40 min
Natto med ris372 kcal · 15 g protein60 min
Onigiri med lax463 kcal · 17 g protein75 min
Saltgrillad makrill (saba shioyaki)337 kcal · 29 g protein40 min
Sashimi på lax och tonfisk356 kcal · 47 g protein25 min
Sesampanerad stekt ahi-tonfisk337 kcal · 46 g protein20 min
Shabu-shabu403 kcal · 52 g protein70 min
Sobanudelsallad386 kcal · 18 g protein32 min
Sunomono (japansk gurksallad)39 kcal · 1 g protein20 min
Tamago kake gohan (ris med ägg)349 kcal · 13 g protein60 min
Tamagoyaki198 kcal · 13 g protein22 min