Indonesiska och malaysiska recept
12 nyttiga indonesiska och malaysiska recept med kalorier och makron för varje portion.
Kök
AmerikansktTurkisktIndiskt & sydasiatisktMexikansktMellanöstern & NordafrikaKinesisktItaliensktJapansktKoreansktLatinamerikanskt & karibisktAfrikansktFransktSpanskt & portugisisktVietnamesisktIndonesiskt & malaysisktBrittiskt & irländsktThailändsktGrekisktInternationelltÖsteuropeisktMedelhavsmatSydostasiatisktEuropeiskt
Gado-gado528 kcal · 36 g protein50 min
Kycklingsatay med jordnötssås392 kcal · 40 g protein65 min
Rendang på nötkött547 kcal · 42 g protein200 min
Rojak220 kcal · 7 g protein25 min
Ayam bakar (indonesisk grillad kyckling med söt soja)398 kcal · 43 g protein65 min
Hainanesisk kyckling med ris554 kcal · 43 g protein65 min
Ikan bakar (grillad kryddig fisk)295 kcal · 34 g protein60 min
Nasi campur707 kcal · 49 g protein70 min
Nasi lemak547 kcal · 19 g protein55 min
Sambalräkor225 kcal · 19 g protein45 min
Sayur lodeh (indonesisk grönsakscurry med kokosmjölk)342 kcal · 21 g protein50 min
Soto ayam (indonesisk kycklingsoppa med gurkmeja och nudlar)466 kcal · 40 g protein70 min