Jaapani retseptid
28 tervislikku Jaapani retsepti kalorite ja makrodega iga portsjoni kohta.
Aurutatud soolased edamame'd68 kcal · 7 g valku13 min
Hiyayakko (jahutatud siidtofu)75 kcal · 8 g valku10 min
Matcha latte114 kcal · 7 g valku8 min
Misoglasuuriga baklažaan96 kcal · 3 g valku32 min
Oyakodon606 kcal · 42 g valku70 min
Sukiyaki412 kcal · 41 g valku40 min
Sushi: lõhe- ja tuunikala-nigirid ning makirullid594 kcal · 31 g valku85 min
Zaru soba388 kcal · 17 g valku40 min
Tekkadon (riisikauss tuunikala-sashimiga)468 kcal · 37 g valku45 min
Chirashi-sushi598 kcal · 36 g valku60 min
Gyudon (Jaapani riisikauss veiseliha ja sibulaga)508 kcal · 35 g valku65 min
Kitsune udon407 kcal · 18 g valku35 min
Lõhe- ja tuunikalasašimi356 kcal · 47 g valku25 min
Lõhega onigiri463 kcal · 17 g valku75 min
Misoga must tursk390 kcal · 24 g valku150 min
Misosupp78 kcal · 5 g valku40 min
Natto riisiga372 kcal · 15 g valku60 min
Seesamikoorikuga praetud tuunikala337 kcal · 46 g valku20 min
Shabu-shabu403 kcal · 52 g valku70 min
Soba-nuudlisalat386 kcal · 18 g valku32 min
Soolaga grillitud makrell337 kcal · 29 g valku40 min
Sunomono (Jaapani kurgisalat)39 kcal · 1 g valku20 min
Tamago kake gohan (riis toore munaga)349 kcal · 13 g valku60 min
Tamagoyaki198 kcal · 13 g valku22 min