Japonski recepti
Zdravi japonski recepti (28) s kalorijami in makrohranili za vsako porcijo.
Kuhinja
AmeriškaTurškaIndijska in južnoazijskaMehiškaBližnjevzhodna in severnoafriškaKitajskaItalijanskaJaponskaKorejskaLatinskoameriška in karibskaAfriškaFrancoskaŠpanska in portugalskaVietnamskaIndonezijska in malezijskaBritanska in irskaTajskaGrškaMednarodnaVzhodnoevropskaSredozemskaJugovzhodnoazijskaEvropska
Edamame na pari s soljo68 kcal · 7 g beljakovin13 min
Hiyayakko (ohlajen svilnati tofu)75 kcal · 8 g beljakovin10 min
Jajčevci z miso glazuro (nasu dengaku)96 kcal · 3 g beljakovin32 min
Matcha latte114 kcal · 7 g beljakovin8 min
Oyakodon606 kcal · 42 g beljakovin70 min
Sukiyaki412 kcal · 41 g beljakovin40 min
Suši: nigiri z lososom in tuno ter maki zvitki594 kcal · 31 g beljakovin85 min
Tekkadon (riževa skleda s sashimijem iz tune)468 kcal · 37 g beljakovin45 min
Zaru soba388 kcal · 17 g beljakovin40 min
Čiraši suši598 kcal · 36 g beljakovin60 min
Črna trska z misom390 kcal · 24 g beljakovin150 min
Gyudon (japonska skleda riža z govedino in čebulo)508 kcal · 35 g beljakovin65 min
Jakitori245 kcal · 31 g beljakovin55 min
Kitsune udon407 kcal · 18 g beljakovin35 min
Losos teriyaki z rjavim rižem in brokolijem540 kcal · 36 g beljakovin60 min
Miso juha78 kcal · 5 g beljakovin40 min
Natto z rižem372 kcal · 15 g beljakovin60 min
Onigiri z lososom463 kcal · 17 g beljakovin75 min
Popečen tun ahi v sezamovi skorjici337 kcal · 46 g beljakovin20 min
Sašimi iz lososa in tune356 kcal · 47 g beljakovin25 min
Skleda s piščancem teriyaki493 kcal · 42 g beljakovin65 min
Skuša na žaru s soljo (saba šiojaki)337 kcal · 29 g beljakovin40 min
Solata z rezanci soba386 kcal · 18 g beljakovin32 min
Sunomono (japonska kumarična solata)39 kcal · 1 g beljakovin20 min