Японська кухня: рецепти
Корисних рецептів японської кухні: 28 — з калоріями та БЖВ на кожну порцію.
Кухня
АмериканськаТурецькаІндійська та південноазійськаМексиканськаБлизькосхідна та північноафриканськаКитайськаІталійськаЯпонськаКорейськаЛатиноамериканська та карибськаАфриканськаФранцузькаІспанська та португальськаВ’єтнамськаІндонезійська та малайзійськаБританська та ірландськаТайськаГрецькаМіжнароднаСхідноєвропейськаСередземноморськаПівденно-східноазійськаЄвропейська
Баклажани в місо-глазурі (насу денгаку)96 ккал · 3 г білка32 хв
Дзару соба388 ккал · 17 г білка40 хв
Едамаме на пару з сіллю68 ккал · 7 г білка13 хв
Матча-лате114 ккал · 7 г білка8 хв
Оякодон606 ккал · 42 г білка70 хв
Сукіякі412 ккал · 41 г білка40 хв
Суші: нігірі з лососем і тунцем та макі-роли594 ккал · 31 г білка85 хв
Теккадон (рисова миска із сашимі з тунця)468 ккал · 37 г білка45 хв
Хіяякко (холодне шовковисте тофу)75 ккал · 8 г білка10 хв
Боул з куркою теріякі493 ккал · 42 г білка65 хв
Ґюдон (японська миска рису з яловичиною та цибулею)508 ккал · 35 г білка65 хв
Кіцуне удон407 ккал · 18 г білка35 хв
Лосось теріякі з бурим рисом і броколі540 ккал · 36 г білка60 хв
Місо-суп78 ккал · 5 г білка40 хв
Натто з рисом372 ккал · 15 г білка60 хв
Обсмажений тунець ахі в кунжутній скоринці337 ккал · 46 г білка20 хв
Онігірі з лососем463 ккал · 17 г білка75 хв
Салат із локшиною соба386 ккал · 18 г білка32 хв
Сашимі з лосося та тунця356 ккал · 47 г білка25 хв
Скумбрія на грилі з сіллю337 ккал · 29 г білка40 хв
Суномоно (японський салат з огірків)39 ккал · 1 г білка20 хв
Тамаґо какé ґохан (рис із яйцем)349 ккал · 13 г білка60 хв
Тамаґоякі198 ккал · 13 г білка22 хв
Тірасі-суші598 ккал · 36 г білка60 хв