Vegánske obedy, strana 2
Vegánske recepty na obed (105) s kalóriami a makroživinami na každú porciu.
Kuchyňa
Libanonský baklažánový prívarok s cícerom a paradajkami236 kcal · 8 g bielkoviny65 min
Manakiš299 kcal · 7 g bielkoviny105 min
Mercimek köfte – turecké placky z červenej šošovice a bulguru411 kcal · 19 g bielkoviny65 min
Mudžaddara479 kcal · 17 g bielkoviny60 min
Muhammara154 kcal · 4 g bielkoviny45 min
Pečené papričky Padrón42 kcal · 1 g bielkoviny11 min
Pico de gallo18 kcal · 1 g bielkoviny20 min
Polievka Ezogelin241 kcal · 10 g bielkoviny55 min
Polievka minestrone165 kcal · 7 g bielkoviny60 min
Rasam100 kcal · 4 g bielkoviny55 min
Red Red (ghanský guláš z fazule čiernookej s plantainmi)372 kcal · 12 g bielkoviny45 min
Tabouleh147 kcal · 4 g bielkoviny35 min
Tofu praženica396 kcal · 39 g bielkoviny22 min
Turecká fava (pyré z bôbu)211 kcal · 11 g bielkoviny190 min
Turecká fazuľa borlotti na olivovom oleji (Barbunya pilaki)241 kcal · 9 g bielkoviny50 min
Turecká polievka z červenej šošovice259 kcal · 13 g bielkoviny45 min
Turecké artičoky dusené na olivovom oleji207 kcal · 7 g bielkoviny60 min
Turecké plnené viničové listy s bylinkovou ryžou272 kcal · 6 g bielkoviny120 min
Turecké zelené fazuľky dusené na olivovom oleji s paradajkami173 kcal · 4 g bielkoviny70 min
Turecký cícerový guláš251 kcal · 10 g bielkoviny50 min
Turecký guláš z bielej fazule (Kuru fasulye)346 kcal · 18 g bielkoviny155 min
Turecký pastiersky šalát (Çoban salatası)96 kcal · 2 g bielkoviny20 min
Turecký šalát z pečených baklažánov134 kcal · 4 g bielkoviny40 min
Andalúzsky prívarok zo špenátu a cíceru (espinacas con garbanzos)302 kcal · 14 g bielkoviny35 min