Koreaanse recepten
22 gezonde Koreaanse recepten met calorieën en macro's per portie.
Keuken
Bibimbap617 kcal · 36 g eiwit70 min
Dakdoritang (Koreaanse pittige gestoofde kip)404 kcal · 40 g eiwit55 min
Dakgalbi (pittige Koreaanse roerbakkip)544 kcal · 38 g eiwit75 min
Doenjang jjigae (Koreaanse sojabonenpasta-stoofpot)228 kcal · 18 g eiwit45 min
Jeyuk bokkeum (Koreaans pittig roerbakvarkensvlees)482 kcal · 33 g eiwit75 min
Jjimdak (Koreaanse gestoofde kip in sojasaus met glasnoedels)477 kcal · 39 g eiwit65 min
Kimbap484 kcal · 24 g eiwit65 min
Kimchi jjigae (kimchistoof met tofu en varkensvlees)280 kcal · 30 g eiwit50 min
Kimchi-gebakken rijst387 kcal · 23 g eiwit35 min
Koreaanse gestoomde eieren (gyeran-jjim)158 kcal · 13 g eiwit22 min
Koreaanse pittig gestoofde degenvis met rettich294 kcal · 32 g eiwit50 min
Samgyetang (Koreaanse ginsengkippensoep)456 kcal · 31 g eiwit150 min
Bibim guksu (Koreaanse pittige koude noedels)516 kcal · 18 g eiwit30 min
Bingsu met vers fruit185 kcal · 8 g eiwit200 min
Bulgogi-rijstbowl566 kcal · 38 g eiwit90 min
Kongguksu (koude noedelsoep met sojamelk)692 kcal · 40 g eiwit525 min
Koreaanse gestoofde tofu in sojasaus216 kcal · 19 g eiwit30 min
Koreaanse rijstbowl met rauwe vis (Hoedeopbap)612 kcal · 36 g eiwit70 min
Koreaanse zeewiersoep met rundvlees (miyeokguk)111 kcal · 14 g eiwit55 min
Misutgaru-latte203 kcal · 10 g eiwit5 min
Sundubu jjigae (pittige stoofpot met zachte tofu)326 kcal · 35 g eiwit25 min
Vegetarische japchae449 kcal · 17 g eiwit55 min