Hollar uppskriftir með skalottlauk
28 uppskriftir með skalottlauk, með hitaeiningum og næringarefnum í hverjum skammti.
Bánh Cuốn (víetnamskar gufusoðnar hrísgrjónarúllur með svínakjöti og sveppum)379 kkal · 21 g prótein75 mín.
Fiskamok465 kkal · 38 g prótein65 mín.
Moules marinières (kræklingur í hvítvíni)236 kkal · 16 g prótein35 mín.
Nautakjöts-rendang547 kkal · 42 g prótein200 mín.
Pad Thai með tófú474 kkal · 19 g prótein40 mín.
Salade Lyonnaise327 kkal · 15 g prótein35 mín.
Tom Kha Gai (taílensk kjúklingasúpa með kókosmjólk)281 kkal · 33 g prótein40 mín.
Víetnamskt tófú í tómatsósu202 kkal · 17 g prótein37 mín.
Víetnamskur karamellufiskur í leirpotti (Cá kho tộ)421 kkal · 28 g prótein65 mín.
Víetnömsk núðluskál með grilluðu svínakjöti (Bún thịt nướng)510 kkal · 34 g prótein70 mín.
Víetnömsk súr fiskisúpa (Canh chua cá)267 kkal · 23 g prótein45 mín.
Ayam bakar (indónesískur grillaður kjúklingur með sætri sojasósu)398 kkal · 43 g prótein65 mín.
Bún Bò Huế (sterk víetnömsk núðlusúpa með sítrónugrasi og nautakjöti)630 kkal · 44 g prótein135 mín.
Franskt linsubaunasalat304 kkal · 16 g prótein40 mín.
Gai Yang (grillaður kjúklingur að taílenskum og laóskum hætti)317 kkal · 41 g prótein75 mín.
Ikan bakar (grillaður kryddfiskur)295 kkal · 34 g prótein60 mín.
Kjúklingur Marsala384 kkal · 38 g prótein45 mín.
Larb (laosískt salat með kjúklingahakki)243 kkal · 24 g prótein30 mín.
Nasi Campur707 kkal · 49 g prótein70 mín.
Nasi Lemak547 kkal · 19 g prótein55 mín.
Rjómakennd polenta með hvítlaukssveppum332 kkal · 13 g prótein55 mín.
Sambal-rækjur225 kkal · 19 g prótein45 mín.
Sayur lodeh (indónesískt grænmetiskarrí með kókosmjólk)342 kkal · 21 g prótein50 mín.
Soto Ayam (indónesísk kjúklinga- og núðlusúpa með túrmerik)466 kkal · 40 g prótein70 mín.