Zdravi recepti s ljutikom
Recepata s ljutikom: 28, s kalorijama i makronutrijentima za svaku porciju.
Prehrana
Kuhinja
AmeričkaTurskaIndijska i južnoazijskaMeksičkaBliskoistočna i sjevernoafričkaKineskaTalijanskaJapanskaKorejskaLatinskoamerička i karipskaAfričkaFrancuskaŠpanjolska i portugalskaVijetnamskaIndonezijska i malezijskaBritanska i irskaTajlandskaGrčkaMeđunarodnaIstočnoeuropskaMediteranskaJugoistočnoazijskaEuropska
Bánh cuốn (vijetnamske rižine rolice na pari sa svinjetinom i gljivama)379 kcal · 21 g proteina75 min
Dagnje na buzaru (Moules marinières)236 kcal · 16 g proteina35 min
Goveđi rendang547 kcal · 42 g proteina200 min
Lionska salata (Salade lyonnaise)327 kcal · 15 g proteina35 min
Pad thai s tofuom474 kcal · 19 g proteina40 min
Riblji amok465 kcal · 38 g proteina65 min
Tom Kha Gai (tajlandska pileća juha s kokosovim mlijekom)281 kcal · 33 g proteina40 min
Vijetnamska karamelizirana riba u glinenoj posudi (cá kho tộ)421 kcal · 28 g proteina65 min
Vijetnamska kisela riblja juha (canh chua cá)267 kcal · 23 g proteina45 min
Vijetnamska zdjela s rižinim rezancima i svinjetinom s roštilja (bún thịt nướng)510 kcal · 34 g proteina70 min
Vijetnamski tofu u umaku od rajčice202 kcal · 17 g proteina37 min
Ayam bakar (indonezijska piletina s roštilja u slatkom soja umaku)398 kcal · 43 g proteina65 min
Bún bò Huế (ljuta juha s rezancima, govedinom i limunskom travom)630 kcal · 44 g proteina135 min
Francuska salata od leće304 kcal · 16 g proteina40 min
Gai yang (tajlandsko-laoska piletina s roštilja)317 kcal · 41 g proteina75 min
Ikan bakar (riba s roštilja s začinima)295 kcal · 34 g proteina60 min
Kozice u sambalu225 kcal · 19 g proteina45 min
Kremasta palenta s gljivama na češnjaku332 kcal · 13 g proteina55 min
Larb (laoska salata od mljevene piletine)243 kcal · 24 g proteina30 min
Nasi campur707 kcal · 49 g proteina70 min
Nasi lemak547 kcal · 19 g proteina55 min
Piletina u Marsali384 kcal · 38 g proteina45 min
Sayur lodeh (indonezijski curry od povrća s kokosovim mlijekom)342 kcal · 21 g proteina50 min
Soto ayam (indonezijska pileća juha s kurkumom i rezancima)466 kcal · 40 g proteina70 min