Rețete sănătoase cu eșalotă
28 rețete cu eșalotă, cu calorii și macronutrienți pentru fiecare porție.
Bucătărie
AmericanăTurceascăIndiană și sud-asiaticăMexicanăOrientul Mijlociu și Africa de NordChinezeascăItalieneascăJaponezăCoreeanăLatino-americană și caraibianăAfricanăFranțuzeascăSpaniolă și portughezăVietnamezăIndoneziană și malaezianăBritanică și irlandezăThailandezăGreceascăInternaționalăEst-europeanăMediteraneanăSud-est-asiaticăEuropeană
Amok de pește465 kcal · 38 g proteine65 min
Bánh Cuốn (rulouri vietnameze din foi de orez la abur, cu carne de porc și ciuperci)379 kcal · 21 g proteine75 min
Bol vietnamez cu tăiței de orez și carne de porc la grătar (Bún thịt nướng)510 kcal · 34 g proteine70 min
Canh chua – supă vietnameză acrișoară de pește267 kcal · 23 g proteine45 min
Moules Marinières (midii în vin alb)236 kcal · 16 g proteine35 min
Pad Thai cu tofu474 kcal · 19 g proteine40 min
Pește caramelizat vietnamez în oală de lut (Cá kho tộ)421 kcal · 28 g proteine65 min
Rendang de vită547 kcal · 42 g proteine200 min
Salată lyoneză327 kcal · 15 g proteine35 min
Tofu vietnamez în sos de roșii202 kcal · 17 g proteine37 min
Tom Kha Gai (supă thailandeză de pui cu lapte de cocos)281 kcal · 33 g proteine40 min
Ayam Bakar (pui indonezian la grătar cu sos dulce de soia)398 kcal · 43 g proteine65 min
Bún Bò Huế (supă picantă de tăiței cu vită și lemongrass)630 kcal · 44 g proteine135 min
Creveți sambal225 kcal · 19 g proteine45 min
Gai Yang (pui la grătar în stil thailandez-laoțian)317 kcal · 41 g proteine75 min
Ikan bakar (pește la grătar cu condimente)295 kcal · 34 g proteine60 min
Larb (salată laoțiană cu carne tocată de pui)243 kcal · 24 g proteine30 min
Mămăligă cremoasă cu ciuperci cu usturoi332 kcal · 13 g proteine55 min
Nasi Campur707 kcal · 49 g proteine70 min
Nasi Lemak547 kcal · 19 g proteine55 min
Pui Marsala384 kcal · 38 g proteine45 min
Pui thailandez la wok cu busuioc sfânt (Pad Kra Pao)578 kcal · 42 g proteine65 min
Pui vietnamez cu lemongrass și chili456 kcal · 36 g proteine60 min
Salată franțuzească de linte304 kcal · 16 g proteine40 min