Zdrowe przepisy z szalotką
Przepisy z szalotką (28) – kalorie i makroskładniki dla każdej porcji.
Kuchnia
AmerykańskaTureckaIndyjska i południowoazjatyckaMeksykańskaBliskowschodnia i północnoafrykańskaChińskaWłoskaJapońskaKoreańskaLatynoamerykańska i karaibskaAfrykańskaFrancuskaHiszpańska i portugalskaWietnamskaIndonezyjska i malezyjskaBrytyjska i irlandzkaTajskaGreckaMiędzynarodowaWschodnioeuropejskaŚródziemnomorskaAzja Południowo-WschodniaEuropejska
Amok rybny465 kcal · 38 g białka65 min
Bánh cuốn (wietnamskie ryżowe rolki na parze z wieprzowiną i grzybami)379 kcal · 21 g białka75 min
Mule po marynarsku (moules marinières)236 kcal · 16 g białka35 min
Pad thai z tofu474 kcal · 19 g białka40 min
Rendang wołowy547 kcal · 42 g białka200 min
Sałatka lyońska327 kcal · 15 g białka35 min
Tom Kha Gai (tajska zupa z kurczakiem i mlekiem kokosowym)281 kcal · 33 g białka40 min
Wietnamska karmelizowana ryba z glinianego garnka (Cá kho tộ)421 kcal · 28 g białka65 min
Wietnamska kwaśna zupa rybna (Canh chua cá)267 kcal · 23 g białka45 min
Wietnamska miska bún thịt nướng z grillowaną wieprzowiną510 kcal · 34 g białka70 min
Wietnamskie tofu w sosie pomidorowym202 kcal · 17 g białka37 min
Ayam bakar (indonezyjski grillowany kurczak w słodkim sosie sojowym)398 kcal · 43 g białka65 min
Bún Bò Huế (pikantna zupa z makaronem, wołowiną i trawą cytrynową)630 kcal · 44 g białka135 min
Francuska sałatka z soczewicy304 kcal · 16 g białka40 min
Gai yang (grillowany kurczak po tajsko-laotańsku)317 kcal · 41 g białka75 min
Ikan bakar (grillowana ryba w przyprawach)295 kcal · 34 g białka60 min
Kremowa polenta z grzybami z czosnkiem332 kcal · 13 g białka55 min
Krewetki w sambalu225 kcal · 19 g białka45 min
Kurczak Marsala384 kcal · 38 g białka45 min
Larb (laotańska sałatka z mielonym kurczakiem)243 kcal · 24 g białka30 min
Nasi campur707 kcal · 49 g białka70 min
Nasi lemak547 kcal · 19 g białka55 min
Sayur lodeh (indonezyjskie curry warzywne z mlekiem kokosowym)342 kcal · 21 g białka50 min
Soto ayam (indonezyjska zupa z kurczakiem, makaronem i kurkumą)466 kcal · 40 g białka70 min