শ্যালট দিয়ে স্বাস্থ্যকর রেসিপি
প্রতি পরিবেশনের ক্যালরি ও ম্যাক্রোসহ শ্যালট দিয়ে 28টি রেসিপি।
টম খা গাই (থাই চিকেন নারকেল স্যুপ)281 কিলোক্যালরি · 33 গ্রাম প্রোটিন40 মিনিট
টোফু দিয়ে প্যাড থাই474 কিলোক্যালরি · 19 গ্রাম প্রোটিন40 মিনিট
ফিশ আমোক465 কিলোক্যালরি · 38 গ্রাম প্রোটিন65 মিনিট
বান কুয়োন (শূকরের মাংস ও মাশরুমের ভিয়েতনামি ভাপানো চালের রোল)379 কিলোক্যালরি · 21 গ্রাম প্রোটিন75 মিনিট
বিফ রেনডাং547 কিলোক্যালরি · 42 গ্রাম প্রোটিন200 মিনিট
ভিয়েতনামি ক্যারামেলাইজড মাছ মাটির হাঁড়িতে421 কিলোক্যালরি · 28 গ্রাম প্রোটিন65 মিনিট
ভিয়েতনামি গ্রিলড পর্ক ভার্মিসেলি বোল (বুন থিট নুয়ং)510 কিলোক্যালরি · 34 গ্রাম প্রোটিন70 মিনিট
ভিয়েতনামি টমেটো সসে টোফু202 কিলোক্যালরি · 17 গ্রাম প্রোটিন37 মিনিট
ভিয়েতনামী টক মাছের স্যুপ (কান চুয়া কা)267 কিলোক্যালরি · 23 গ্রাম প্রোটিন45 মিনিট
মুল মারিনিয়ের (ফরাসি স্টাইলে ঝিনুক)236 কিলোক্যালরি · 16 গ্রাম প্রোটিন35 মিনিট
সালাদ লিওনেজ327 কিলোক্যালরি · 15 গ্রাম প্রোটিন35 মিনিট
আয়াম বাকার (ইন্দোনেশিয়ান মিষ্টি সয়া গ্রিলড চিকেন)398 কিলোক্যালরি · 43 গ্রাম প্রোটিন65 মিনিট
ইকান বাকার (মশলাদার গ্রিল করা মাছ)295 কিলোক্যালরি · 34 গ্রাম প্রোটিন60 মিনিট
গাই ইয়াং (থাই-লাও গ্রিলড চিকেন)317 কিলোক্যালরি · 41 গ্রাম প্রোটিন75 মিনিট
চিংড়ি ও পর্ক দিয়ে থাই গ্লাস নুডল সালাদ227 কিলোক্যালরি · 19 গ্রাম প্রোটিন30 মিনিট
চিকেন মার্সালা384 কিলোক্যালরি · 38 গ্রাম প্রোটিন45 মিনিট
থাই বিফ সালাদ239 কিলোক্যালরি · 29 গ্রাম প্রোটিন37 মিনিট
থাই হোলি বেসিল চিকেন স্টার-ফ্রাই (পাদ ক্রা পাও)578 কিলোক্যালরি · 42 গ্রাম প্রোটিন65 মিনিট
নাসি চাম্পুর707 কিলোক্যালরি · 49 গ্রাম প্রোটিন70 মিনিট
নাসি লেমাক547 কিলোক্যালরি · 19 গ্রাম প্রোটিন55 মিনিট
ফরাসি মসুর ডালের সালাদ304 কিলোক্যালরি · 16 গ্রাম প্রোটিন40 মিনিট
বুন বো হুয়ে (ঝাল লেমনগ্রাস বিফ নুডল স্যুপ)630 কিলোক্যালরি · 44 গ্রাম প্রোটিন135 মিনিট
ভিয়েতনামি লেমনগ্রাস চিলি চিকেন456 কিলোক্যালরি · 36 গ্রাম প্রোটিন60 মিনিট
রসুন মাশরুমের সঙ্গে ক্রিমি পোলেন্টা332 কিলোক্যালরি · 13 গ্রাম প্রোটিন55 মিনিট