Sveiki receptai su askaloniniais česnakais
Receptai su askaloniniais česnakais (28), nurodant kiekvienos porcijos kalorijas ir makroelementus.
Virtuvė
AmerikietiškaTurkiškaIndiška ir Pietų AzijosMeksikietiškaArtimųjų Rytų ir Šiaurės AfrikosKiniškaItališkaJaponiškaKorėjietiškaLotynų Amerikos ir KaribųAfrikietiškaPrancūziškaIspaniška ir portugališkaVietnamietiškaIndonezietiška ir malaizietiškaBritiška ir airiškaTailandietiškaGraikiškaTarptautinėRytų EuroposViduržemio jūrosPietryčių AzijosEuropietiška
Bánh Cuốn (vietnamietiški garuose virti ryžių vyniotiniai su kiauliena ir grybais)379 kcal · 21 g baltymų75 min.
Jautienos rendangas547 kcal · 42 g baltymų200 min.
Lijono salotos (Salade Lyonnaise)327 kcal · 15 g baltymų35 min.
Moules marinières (midijos baltajame vyne)236 kcal · 16 g baltymų35 min.
Pad Thai su tofu474 kcal · 19 g baltymų40 min.
Tom Kha Gai (tailandietiška vištienos sriuba su kokosų pienu)281 kcal · 33 g baltymų40 min.
Vietnamietiška karamelizuota žuvis molio puode (Cá kho tộ)421 kcal · 28 g baltymų65 min.
Vietnamietiška rūgšti žuvienė (Canh chua cá)267 kcal · 23 g baltymų45 min.
Vietnamietiškas ryžių makaronų dubenėlis su keptos kiaulienos juostelėmis (Bún thịt nướng)510 kcal · 34 g baltymų70 min.
Vietnamietiškas tofu pomidorų padaže202 kcal · 17 g baltymų37 min.
Žuvies amok465 kcal · 38 g baltymų65 min.
Ayam bakar (indonezietiška kepta vištiena su saldžiu sojų padažu)398 kcal · 43 g baltymų65 min.
Bún Bò Huế (aštri jautienos makaronų sriuba su citrinžole)630 kcal · 44 g baltymų135 min.
Gai Yang (tajų ir laosiečių ant grotelių kepta vištiena)317 kcal · 41 g baltymų75 min.
Ikan bakar (aštriai prieskoniuota kepta žuvis)295 kcal · 34 g baltymų60 min.
Kreminė polenta su česnakiniais grybais332 kcal · 13 g baltymų55 min.
Krevetės su sambalu225 kcal · 19 g baltymų45 min.
Larb (Laoso maltos vištienos salotos)243 kcal · 24 g baltymų30 min.
Nasi campur707 kcal · 49 g baltymų70 min.
Nasi lemak547 kcal · 19 g baltymų55 min.
Prancūziškos lęšių salotos304 kcal · 16 g baltymų40 min.
Sayur lodeh (indonezietiškas daržovių karis su kokosų pienu)342 kcal · 21 g baltymų50 min.
Soto ayam (indonezietiška vištienos sriuba su ciberžole ir makaronais)466 kcal · 40 g baltymų70 min.
Tailandietiška vištiena, greitai kepta su šventuoju baziliku (Pad Kra Pao)578 kcal · 42 g baltymų65 min.