Arpacık soğanlı sağlıklı tarifler
Her porsiyon için kalori ve makro değerleriyle 28 arpacık soğanlı tarif.
Balık Amok465 kcal · 38 g protein65 dk
Bánh Cuốn (Domuz Etli ve Mantarlı Vietnam Usulü Buharda Pirinç Ruloları)379 kcal · 21 g protein75 dk
Dana Rendang547 kcal · 42 g protein200 dk
Domates Soslu Vietnam Usulü Tofu202 kcal · 17 g protein37 dk
Lyon Salatası (Salade Lyonnaise)327 kcal · 15 g protein35 dk
Moules Marinières (Beyaz Şaraplı Midye)236 kcal · 16 g protein35 dk
Tofulu Pad Thai474 kcal · 19 g protein40 dk
Tom Kha Gai (Hindistan Cevizli Tay Usulü Tavuk Çorbası)281 kcal · 33 g protein40 dk
Vietnam Usulü Ekşi Balık Çorbası (Canh Chua)267 kcal · 23 g protein45 dk
Vietnam Usulü Güveçte Karamelize Balık (Cá Kho Tộ)421 kcal · 28 g protein65 dk
Vietnam Usulü Izgara Domuz Etli Pirinç Şehriyesi Kasesi (Bún Thịt Nướng)510 kcal · 34 g protein70 dk
Ayam Bakar (Endonezya Usulü Tatlı Soya Soslu Izgara Tavuk)398 kcal · 43 g protein65 dk
Bún Bò Huế (Limon Otlu Acı Dana Etli Erişte Çorbası)630 kcal · 44 g protein135 dk
Fransız Usulü Mercimek Salatası304 kcal · 16 g protein40 dk
Gai Yang (Tay-Lao Usulü Izgara Tavuk)317 kcal · 41 g protein75 dk
Ikan Bakar (Baharatlı Izgara Balık)295 kcal · 34 g protein60 dk
Karidesli ve Kıymalı Tay Usulü Cam Erişte Salatası (Yum Woon Sen)227 kcal · 19 g protein30 dk
Larb (Laos Usulü Kıymalı Tavuk Salatası)243 kcal · 24 g protein30 dk
Marsala Soslu Tavuk384 kcal · 38 g protein45 dk
Nasi Campur707 kcal · 49 g protein70 dk
Nasi Lemak547 kcal · 19 g protein55 dk
Sambal Karides225 kcal · 19 g protein45 dk
Sarımsaklı Mantarlı Kremamsı Polenta332 kcal · 13 g protein55 dk
Sayur Lodeh (Endonezya Usulü Hindistan Cevizli Sebze Köri)342 kcal · 21 g protein50 dk