Zdravé recepty se šalotkou
Recepty se šalotkou (28) s kaloriemi a makroživinami na každou porci.
Kuchyně
Bánh cuốn (vietnamské rýžové závitky v páře s vepřovým masem a houbami)379 kcal · 21 g bílkovin75 min
Hovězí rendang547 kcal · 42 g bílkovin200 min
Lyonský salát327 kcal · 15 g bílkovin35 min
Pad thai s tofu474 kcal · 19 g bílkovin40 min
Rybí amok465 kcal · 38 g bílkovin65 min
Slávky po námořnicku (Moules marinières)236 kcal · 16 g bílkovin35 min
Tom kha gai (thajská kuřecí polévka s kokosovým mlékem)281 kcal · 33 g bílkovin40 min
Vietnamská karamelizovaná ryba v hliněném hrnci421 kcal · 28 g bílkovin65 min
Vietnamská kyselá rybí polévka (Canh chua cá)267 kcal · 23 g bílkovin45 min
Vietnamská miska s rýžovými nudlemi a grilovaným vepřovým (Bún thịt nướng)510 kcal · 34 g bílkovin70 min
Vietnamské tofu v rajčatové omáčce202 kcal · 17 g bílkovin37 min
Ayam bakar (indonéské grilované kuře se sladkou sójovou omáčkou)398 kcal · 43 g bílkovin65 min
Bún bò Huế (pikantní hovězí nudlová polévka s citronovou trávou)630 kcal · 44 g bílkovin135 min
Francouzský čočkový salát304 kcal · 16 g bílkovin40 min
Gai Yang (thajsko-laoské grilované kuře)317 kcal · 41 g bílkovin75 min
Ikan bakar (grilovaná ryba s kořením)295 kcal · 34 g bílkovin60 min
Krémová polenta s česnekovými houbami332 kcal · 13 g bílkovin55 min
Krevety se sambalem225 kcal · 19 g bílkovin45 min
Kuře na marsale384 kcal · 38 g bílkovin45 min
Larb (laoský salát z mletého kuřecího masa)243 kcal · 24 g bílkovin30 min
Nasi campur707 kcal · 49 g bílkovin70 min
Nasi lemak547 kcal · 19 g bílkovin55 min
Sayur lodeh (indonéské zeleninové kari s kokosovým mlékem)342 kcal · 21 g bílkovin50 min
Soto ayam (indonéská kuřecí nudlová polévka s kurkumou)466 kcal · 40 g bílkovin70 min