Hollur morgunmatur – uppskriftir, síða 4
113 uppskriftir að morgunmat með hitaeiningum og næringarefnum í hverjum skammti, yfirfarnar með næringargögnum USDA.
Gözleme (flatbrauð fyllt með spínati og fetaosti)376 kkal · 14 g prótein72 mín.
Hefðbundinn japanskur morgunverður531 kkal · 33 g prótein55 mín.
Heimagerð heit sojamjólk201 kkal · 11 g prótein520 mín.
Heimagerður kefír102 kkal · 8 g prótein1.450 mín.
Hnetusmjörs- og bananaboost266 kkal · 10 g prótein5 mín.
Hrærð egg á ristuðu brauði257 kkal · 18 g prótein11 mín.
Huevos rancheros306 kkal · 14 g prótein35 mín.
Kedgeree495 kkal · 37 g prótein55 mín.
Kínóa morgunverðarskál344 kkal · 13 g prótein27 mín.
Kjúklinga- og engiferkonjí285 kkal · 23 g prótein95 mín.
Koko (kryddaður hirsigrautur frá Gana)144 kkal · 3 g prótein25 mín.
Kotasæla með ávöxtum253 kkal · 21 g prótein11 mín.
Kóresk þarasúpa með nautakjöti (miyeokguk)111 kkal · 14 g prótein55 mín.
Mangó lassí144 kkal · 7 g prótein10 mín.
Masala dosa547 kkal · 15 g prótein1.055 mín.
Mexíkóskur banana- og hafraþeytingur250 kkal · 11 g prótein5 mín.
Misósúpa78 kkal · 5 g prótein40 mín.
Misutgaru latte203 kkal · 10 g prótein5 mín.
Moi Moi262 kkal · 16 g prótein120 mín.
Molletes369 kkal · 17 g prótein30 mín.
Morgunsamloka með eggi og grænmeti263 kkal · 17 g prótein15 mín.
Morgunverðarburrito358 kkal · 20 g prótein25 mín.
Morgunverðartakó359 kkal · 19 g prótein27 mín.
Nasi Lemak547 kkal · 19 g prótein55 mín.