Gesunde Frühstücksrezepte, Seite 4
113 Frühstücksrezepte mit Kalorien und Makros pro Portion, geprüft mit USDA-Nährwertdaten.
Küche
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Gemüse-Upma248 kcal · 9 g Eiweiß40 Min.
Gemüseomelett230 kcal · 18 g Eiweiß13 Min.
Gözleme (Fladenbrot mit Spinat-Feta-Füllung)376 kcal · 14 g Eiweiß72 Min.
Grüner Smoothie145 kcal · 4 g Eiweiß5 Min.
Huevos Rancheros306 kcal · 14 g Eiweiß35 Min.
Hüttenkäse mit Obst253 kcal · 21 g Eiweiß11 Min.
Kedgeree495 kcal · 37 g Eiweiß55 Min.
Koko (ghanaischer würziger Hirsebrei)144 kcal · 3 g Eiweiß25 Min.
Mango-Lassi144 kcal · 7 g Eiweiß10 Min.
Masala Dosa547 kcal · 15 g Eiweiß1.055 Min.
Mexikanischer Bananen-Hafer-Smoothie250 kcal · 11 g Eiweiß5 Min.
Misosuppe78 kcal · 5 g Eiweiß40 Min.
Misutgaru-Latte203 kcal · 10 g Eiweiß5 Min.
Miyeokguk – Koreanische Seetangsuppe mit Rindfleisch111 kcal · 14 g Eiweiß55 Min.
Moi Moi262 kcal · 16 g Eiweiß120 Min.
Molletes369 kcal · 17 g Eiweiß30 Min.
Nasi Lemak547 kcal · 19 g Eiweiß55 Min.
Natto mit Reis372 kcal · 15 g Eiweiß60 Min.
Obstkompott122 kcal · 1 g Eiweiß30 Min.
Onigiri mit Lachs463 kcal · 17 g Eiweiß75 Min.
Overnight Oats mit Beeren312 kcal · 18 g Eiweiß10 Min.
Pan con Tomate145 kcal · 4 g Eiweiß15 Min.
Parfait mit griechischem Joghurt, Obst und Granola319 kcal · 22 g Eiweiß10 Min.
Proteinshake269 kcal · 33 g Eiweiß5 Min.