Tervislikud hommikusöögi retseptid, lehekülg 4
113 hommikusöögi retsepti kalorite ja makrodega iga portsjoni kohta, kontrollitud USDA toitumisandmetega.
Köögiviljane masala-dalia233 kcal · 8 g valku50 min
Köögiviljaomlett230 kcal · 18 g valku13 min
Küpsetatud oad röstsaial315 kcal · 16 g valku40 min
Lõhega onigiri463 kcal · 17 g valku75 min
Maapähklivõi-banaani röstsai230 kcal · 8 g valku8 min
Maapähklivõi-banaanismuuti266 kcal · 10 g valku5 min
Mangolassi144 kcal · 7 g valku10 min
Marja-smuutikauss292 kcal · 18 g valku10 min
Masala dosa547 kcal · 15 g valku1055 min
Mehhiko banaani-kaerasmuuti250 kcal · 11 g valku5 min
Misosupp78 kcal · 5 g valku40 min
Misutgaru latte203 kcal · 10 g valku5 min
Miyeokguk – Korea merevetikasupp veiselihaga111 kcal · 14 g valku55 min
Moi Moi262 kcal · 16 g valku120 min
Molletes369 kcal · 17 g valku30 min
Munamuffinid143 kcal · 11 g valku37 min
Munapuder röstsaial257 kcal · 18 g valku11 min
Nasi lemak547 kcal · 19 g valku55 min
Natto riisiga372 kcal · 15 g valku60 min
Pan con tomate145 kcal · 4 g valku15 min
Proteiinijook269 kcal · 33 g valku5 min
Puuviljade chaat106 kcal · 1 g valku15 min
Puuviljakompott122 kcal · 1 g valku30 min
Roheline smuuti145 kcal · 4 g valku5 min