Rețete sănătoase de mic dejun, pagina 4
113 rețete de mic dejun cu calorii și macronutrienți pentru fiecare porție, verificate cu datele nutriționale USDA.
Bucătărie
AmericanăTurceascăIndiană și sud-asiaticăMexicanăOrientul Mijlociu și Africa de NordChinezeascăItalieneascăJaponezăCoreeanăLatino-americană și caraibianăAfricanăFranțuzeascăSpaniolă și portughezăVietnamezăIndoneziană și malaezianăBritanică și irlandezăThailandezăGreceascăInternaționalăEst-europeanăMediteraneanăSud-est-asiaticăEuropeană
Mic dejun tradițional japonez531 kcal · 33 g proteine55 min
Misutgaru latte203 kcal · 10 g proteine5 min
Miyeok-guk (supă coreeană de alge cu carne de vită)111 kcal · 14 g proteine55 min
Moi Moi262 kcal · 16 g proteine120 min
Molletes369 kcal · 17 g proteine30 min
Musli Bircher358 kcal · 14 g proteine10 min
Nasi Lemak547 kcal · 19 g proteine55 min
Natto cu orez372 kcal · 15 g proteine60 min
Omletă cu legume230 kcal · 18 g proteine13 min
Onigiri cu somon463 kcal · 17 g proteine75 min
Ouă coapte în avocado353 kcal · 14 g proteine26 min
Ouă jumări pe pâine prăjită257 kcal · 18 g proteine11 min
Ouă la cuptor cu spanac211 kcal · 17 g proteine30 min
Ouă ochiuri164 kcal · 13 g proteine8 min
Overnight oats cu fructe de pădure312 kcal · 18 g proteine10 min
Pan con tomate145 kcal · 4 g proteine15 min
Parfait cu iaurt grecesc, fructe și granola319 kcal · 22 g proteine10 min
Piersici la grătar cu iaurt și miere136 kcal · 8 g proteine18 min
Sabudana Khichdi417 kcal · 6 g proteine280 min
Salată de fructe proaspete cu lime și mentă118 kcal · 2 g proteine20 min
Salată de germeni de fasole mung72 kcal · 5 g proteine18 min
Sandviș cu ou și legume pentru micul dejun263 kcal · 17 g proteine15 min
Shake proteic269 kcal · 33 g proteine5 min
Shakshuka277 kcal · 18 g proteine40 min