Корисні сніданки: рецепти, сторінка 4
Рецептів сніданків: 113 — з калоріями та БЖВ на кожну порцію, перевіреними за даними USDA.
Кухня
АмериканськаТурецькаІндійська та південноазійськаМексиканськаБлизькосхідна та північноафриканськаКитайськаІталійськаЯпонськаКорейськаЛатиноамериканська та карибськаАфриканськаФранцузькаІспанська та португальськаВ’єтнамськаІндонезійська та малайзійськаБританська та ірландськаТайськаГрецькаМіжнароднаСхідноєвропейськаСередземноморськаПівденно-східноазійськаЄвропейська
Насі лемак547 ккал · 19 г білка55 хв
Натто з рисом372 ккал · 15 г білка60 хв
Овочева масала-далія233 ккал · 8 г білка50 хв
Овочева упма248 ккал · 9 г білка40 хв
Овочева фритата210 ккал · 16 г білка45 хв
Омлет з овочами230 ккал · 18 г білка13 хв
Онігірі з лососем463 ккал · 17 г білка75 хв
Пан кон томате145 ккал · 4 г білка15 хв
Парфе з грецьким йогуртом, фруктами та гранолою319 ккал · 22 г білка10 хв
Персики на грилі з йогуртом і медом136 ккал · 8 г білка18 хв
Печені яблука з начинкою з вівсянки та волоських горіхів229 ккал · 3 г білка60 хв
Протеїновий коктейль269 ккал · 33 г білка5 хв
Сабудана кхічді417 ккал · 6 г білка280 хв
Салат із пророщеного маша72 ккал · 5 г білка18 хв
Свіжий фруктовий салат з лаймом і м'ятою118 ккал · 2 г білка20 хв
Сендвіч на сніданок з яйцем та овочами263 ккал · 17 г білка15 хв
Сир із фруктами253 ккал · 21 г білка11 хв
Сирники228 ккал · 19 г білка33 хв
Скір з ягодами168 ккал · 21 г білка11 хв
Скумбрія на грилі з сіллю337 ккал · 29 г білка40 хв
Смузі з арахісовою пастою та бананом266 ккал · 10 г білка5 хв
Смузі-боул з ягодами292 ккал · 18 г білка10 хв
Тако на сніданок359 ккал · 19 г білка27 хв
Тамаґо какé ґохан (рис із яйцем)349 ккал · 13 г білка60 хв