Zdravé raňajky – recepty, strana 4
Recepty na raňajky (113) s kalóriami a makroživinami na každú porciu, overené podľa nutričných údajov USDA.
Kuchyňa
Moi Moi262 kcal · 16 g bielkoviny120 min
Molletes369 kcal · 17 g bielkoviny30 min
Nasi lemak547 kcal · 19 g bielkoviny55 min
Natto s ryžou372 kcal · 15 g bielkoviny60 min
Onigiri s lososom463 kcal · 17 g bielkoviny75 min
Overnight oats s lesným ovocím312 kcal · 18 g bielkoviny10 min
Ovocný chaat106 kcal · 1 g bielkoviny15 min
Ovocný kompót122 kcal · 1 g bielkoviny30 min
Ovocný šalát s limetkou a mätou118 kcal · 2 g bielkoviny20 min
Pan con tomate145 kcal · 4 g bielkoviny15 min
Parfait z gréckeho jogurtu s ovocím a granolou319 kcal · 22 g bielkoviny10 min
Pečené jablká s ovsenou a orechovou plnkou229 kcal · 3 g bielkoviny60 min
Pohánková galette s vajcom, šunkou a syrom322 kcal · 22 g bielkoviny65 min
Pohánková kaša s hubami a cibuľou219 kcal · 8 g bielkoviny35 min
Praženica na hrianke257 kcal · 18 g bielkoviny11 min
Proteínový shake269 kcal · 33 g bielkoviny5 min
Raňajková quinoa miska344 kcal · 13 g bielkoviny27 min
Raňajkové burrito358 kcal · 20 g bielkoviny25 min
Raňajkové tacos359 kcal · 19 g bielkoviny27 min
Raňajkový sendvič s vajcom a zeleninou263 kcal · 17 g bielkoviny15 min
Sabudana khichdi417 kcal · 6 g bielkoviny280 min
Skyr s lesným ovocím168 kcal · 21 g bielkoviny11 min
Smoothie bowl s lesným ovocím292 kcal · 18 g bielkoviny10 min
Syrniky (tvarohové placky)228 kcal · 19 g bielkoviny33 min