Veselīgas brokastu receptes, 4. lapa
Brokastu receptes (113) ar kalorijām un makroelementiem katrai porcijai, pārbaudītas ar USDA uzturvērtības datiem.
Grilēti persiki ar jogurtu un medu136 kcal · 8 g olbaltumvielas18 min
Huevos rancheros306 kcal · 14 g olbaltumvielas35 min
Kedžerī495 kcal · 37 g olbaltumvielas55 min
Koko (Ganas pikantā prosas putra)144 kcal · 3 g olbaltumvielas25 min
Korejiešu jūras aļģu zupa ar liellopu gaļu (miyeokguk)111 kcal · 14 g olbaltumvielas55 min
Kvinojas brokastu bļoda344 kcal · 13 g olbaltumvielas27 min
Liellopu kaulu buljons34 kcal · 9 g olbaltumvielas535 min
Mango lassi144 kcal · 7 g olbaltumvielas10 min
Masala dosa547 kcal · 15 g olbaltumvielas1055 min
Mājās gatavots karsts sojas piens201 kcal · 11 g olbaltumvielas520 min
Mājās gatavots kefīrs102 kcal · 8 g olbaltumvielas1450 min
Meksikāņu banānu un auzu smūtijs250 kcal · 11 g olbaltumvielas5 min
Miso zupa78 kcal · 5 g olbaltumvielas40 min
Misutgaru latte203 kcal · 10 g olbaltumvielas5 min
Moi Moi262 kcal · 16 g olbaltumvielas120 min
Molletes369 kcal · 17 g olbaltumvielas30 min
Nakts auzu pārslas ar ogām312 kcal · 18 g olbaltumvielas10 min
Nasi Lemak547 kcal · 19 g olbaltumvielas55 min
Nato ar rīsiem372 kcal · 15 g olbaltumvielas60 min
Ogu smūtija bļoda292 kcal · 18 g olbaltumvielas10 min
Olu kultenis uz grauzdiņa257 kcal · 18 g olbaltumvielas11 min
Olu mafini143 kcal · 11 g olbaltumvielas37 min
Onigiri ar lasi463 kcal · 17 g olbaltumvielas75 min
Pan con tomate145 kcal · 4 g olbaltumvielas15 min