Morgunmatur undir 300 hitaeiningum, síða 2
76 uppskriftir að morgunmat með 300 kkal eða minna í skammti, með öllum næringargildum.
Mirza Ghasemi182 kkal · 8 g prótein60 mín.
Shrikhand137 kkal · 14 g prótein76 mín.
Soðin egg með ristuðu heilkornabrauði224 kkal · 17 g prótein17 mín.
Spænsk eggjakaka (tortilla española)285 kkal · 12 g prótein48 mín.
Teegg82 kkal · 7 g prótein65 mín.
Tyrknesk tarhana-súpa111 kkal · 3 g prótein40 mín.
Ven Pongal (bragðmikill grautur úr hrísgrjónum og moong dal)271 kkal · 9 g prótein45 mín.
Víetnamskur avókadóþeytingur252 kkal · 7 g prótein5 mín.
Avókadóbrauð með soðnu eggi287 kkal · 13 g prótein15 mín.
Ávaxtachaat106 kkal · 1 g prótein15 mín.
Ávaxtakompott122 kkal · 1 g prótein30 mín.
Bananaís (Nice Cream)164 kkal · 2 g prótein250 mín.
Baunaspírusalat72 kkal · 5 g prótein18 mín.
Beinasoð úr nautabeinum34 kkal · 9 g prótein535 mín.
Berjasmoothie-skál292 kkal · 18 g prótein10 mín.
Boli (nígerískir grillaðir matarbananar með jarðhnetum)288 kkal · 6 g prótein40 mín.
Bókhveitigrautur (kasha) með sveppum og lauk219 kkal · 8 g prótein35 mín.
Bökuð egg með spínati211 kkal · 17 g prótein30 mín.
Bökuð epli með hafra- og valhnetufyllingu229 kkal · 3 g prótein60 mín.
Çılbır (tyrknesk soðin egg með hvítlauksjógúrt)299 kkal · 25 g prótein20 mín.
Eggjamúffur143 kkal · 11 g prótein37 mín.
Ferskt ávaxtasalat með límónu og myntu118 kkal · 2 g prótein20 mín.
Grillaðar ferskjur með jógúrt og hunangi136 kkal · 8 g prótein18 mín.
Grænmetis-masala dalia233 kkal · 8 g prótein50 mín.