Alle 300 kalorin aamupalat, sivu 2
76 aamupalareseptiä, joissa enintään 300 kcal annosta kohden, kaikkine ravintoarvoineen.
Keittiö
AmerikkalainenTurkkilainenIntia ja Etelä-AasiaMeksikolainenLähi-itä ja Pohjois-AfrikkaKiinalainenItalialainenJapanilainenKorealainenLatinalainen Amerikka ja KaribiaAfrikkalainenRanskalainenEspanja ja PortugaliVietnamilainenIndonesia ja MalesiaBritannia ja IrlantiThaimaalainenKreikkalainenKansainvälinenItäeurooppalainenVälimerellinenKaakkois-aasialainenEurooppalainen
Mirza ghasemi182 kcal · 8 g proteiinia60 min
Porkkana-appelsiini-inkiväärimehu168 kcal · 4 g proteiinia15 min
Riisipuuro213 kcal · 9 g proteiinia50 min
Shrikhand137 kcal · 14 g proteiinia76 min
Teekananmunat82 kcal · 7 g proteiinia65 min
Turkkilainen tarhanakeitto111 kcal · 3 g proteiinia40 min
Ven pongal (suolainen riisi-mungpapupuuro)271 kcal · 9 g proteiinia45 min
Vietnamilainen avokadosmoothie252 kcal · 7 g proteiinia5 min
Aamiaisleipä kananmunalla ja kasviksilla263 kcal · 17 g proteiinia15 min
Avokadoleipä ja uppomuna287 kcal · 13 g proteiinia15 min
Banaani-nice cream164 kcal · 2 g proteiinia250 min
Boli (nigerialaiset paahdetut jauhobanaanit maapähkinöiden kera)288 kcal · 6 g proteiinia40 min
Çılbır (turkkilaiset uppomunat valkosipulijogurtilla)299 kcal · 25 g proteiinia20 min
Energiapallot198 kcal · 5 g proteiinia35 min
Grillatut persikat jogurtin ja hunajan kera136 kcal · 8 g proteiinia18 min
Hedelmächaat106 kcal · 1 g proteiinia15 min
Hedelmäkompotti122 kcal · 1 g proteiinia30 min
Härkäsilmät164 kcal · 13 g proteiinia8 min
Itusalaatti72 kcal · 5 g proteiinia18 min
Kana-inkivääri-congee285 kcal · 23 g proteiinia95 min
Kasvis-masala-dalia233 kcal · 8 g proteiinia50 min
Kasvisfrittata210 kcal · 16 g proteiinia45 min
Kasvisomeletti230 kcal · 18 g proteiinia13 min
Kasvisupma248 kcal · 9 g proteiinia40 min