৩০০ ক্যালরির কমে নাস্তা, পৃষ্ঠা 2
প্রতি পরিবেশনে ৩০০ কিলোক্যালরি বা তার কম, সম্পূর্ণ পুষ্টিমানসহ 76টি নাস্তার রেসিপি।
মানাকিশ299 কিলোক্যালরি · 7 গ্রাম প্রোটিন105 মিনিট
মির্জা ঘাসেমি182 কিলোক্যালরি · 8 গ্রাম প্রোটিন60 মিনিট
মেক্সিকান স্টাইলে ডিম ভুরজি210 কিলোক্যালরি · 17 গ্রাম প্রোটিন18 মিনিট
মেনেমেন243 কিলোক্যালরি · 15 গ্রাম প্রোটিন25 মিনিট
শ্রীখণ্ড137 কিলোক্যালরি · 14 গ্রাম প্রোটিন76 মিনিট
স্ট্রবেরি কলার স্মুদি190 কিলোক্যালরি · 13 গ্রাম প্রোটিন5 মিনিট
স্প্যানিশ অমলেট285 কিলোক্যালরি · 12 গ্রাম প্রোটিন48 মিনিট
হোলগ্রেন টোস্টের সঙ্গে সেদ্ধ ডিম224 কিলোক্যালরি · 17 গ্রাম প্রোটিন17 মিনিট
আমের লাচ্ছি144 কিলোক্যালরি · 7 গ্রাম প্রোটিন10 মিনিট
এগ মাফিন143 কিলোক্যালরি · 11 গ্রাম প্রোটিন37 মিনিট
এনার্জি বল198 কিলোক্যালরি · 5 গ্রাম প্রোটিন35 মিনিট
ওটস ও আখরোটের পুর ভরা বেক করা আপেল229 কিলোক্যালরি · 3 গ্রাম প্রোটিন60 মিনিট
কলার নাইস ক্রিম164 কিলোক্যালরি · 2 গ্রাম প্রোটিন250 মিনিট
কোকো (ঘানার মশলাদার বাজরার জাউ)144 কিলোক্যালরি · 3 গ্রাম প্রোটিন25 মিনিট
গরুর মাংস দিয়ে কোরিয়ান সামুদ্রিক শৈবালের স্যুপ (মিয়োকগুক)111 কিলোক্যালরি · 14 গ্রাম প্রোটিন55 মিনিট
গরুর হাড়ের ব্রথ34 কিলোক্যালরি · 9 গ্রাম প্রোটিন535 মিনিট
গ্রিন স্মুদি145 কিলোক্যালরি · 4 গ্রাম প্রোটিন5 মিনিট
ঘরে তৈরি কেফির102 কিলোক্যালরি · 8 গ্রাম প্রোটিন1,450 মিনিট
ঘরে তৈরি গরম সয়া দুধ201 কিলোক্যালরি · 11 গ্রাম প্রোটিন520 মিনিট
চিকেন ও আদার কনজি285 কিলোক্যালরি · 23 গ্রাম প্রোটিন95 মিনিট
চিলবির (রসুন-দই দিয়ে তুর্কি পোচড ডিম)299 কিলোক্যালরি · 25 গ্রাম প্রোটিন20 মিনিট
টোস্টের উপর স্ক্র্যাম্বলড ডিম257 কিলোক্যালরি · 18 গ্রাম প্রোটিন11 মিনিট
ট্রপিক্যাল আম-আনারস স্মুদি160 কিলোক্যালরি · 12 গ্রাম প্রোটিন5 মিনিট
ডিম ও সবজির ব্রেকফাস্ট স্যান্ডউইচ263 কিলোক্যালরি · 17 গ্রাম প্রোটিন15 মিনিট