Pusryčiai iki 300 kalorijų, 2 puslapis
Pusryčių receptai (76), kurių porcijoje ne daugiau kaip 300 kcal, su visa maistine verte.
Virtuvė
AmerikietiškaTurkiškaIndiška ir Pietų AzijosMeksikietiškaArtimųjų Rytų ir Šiaurės AfrikosKiniškaItališkaJaponiškaKorėjietiškaLotynų Amerikos ir KaribųAfrikietiškaPrancūziškaIspaniška ir portugališkaVietnamietiškaIndonezietiška ir malaizietiškaBritiška ir airiškaTailandietiškaGraikiškaTarptautinėRytų EuroposViduržemio jūrosPietryčių AzijosEuropietiška
Morkų, apelsinų ir imbiero sultys168 kcal · 4 g baltymų15 min.
Ryžių pudingas213 kcal · 9 g baltymų50 min.
Šrikandas137 kcal · 14 g baltymų76 min.
Trešnių klafuti187 kcal · 7 g baltymų60 min.
Turkiška tarhanos sriuba111 kcal · 3 g baltymų40 min.
Ven Pongal (sūri ryžių ir mung dal košė)271 kcal · 9 g baltymų45 min.
Vietnamietiškas avokadų kokteilis252 kcal · 7 g baltymų5 min.
Virti kiaušiniai su viso grūdo skrebučiais224 kcal · 17 g baltymų17 min.
Avokado skrebutis su kiaušiniu be lukšto287 kcal · 13 g baltymų15 min.
Baltymų kokteilis269 kcal · 33 g baltymų5 min.
Bananų „nice cream“ ledai164 kcal · 2 g baltymų250 min.
Bananų ir žemės riešutų sviesto kokteilis266 kcal · 10 g baltymų5 min.
Boli (nigerietiški kepti valgomieji bananai su žemės riešutais)288 kcal · 6 g baltymų40 min.
Çılbır (turkiški kiaušiniai be lukšto su česnakiniu jogurtu)299 kcal · 25 g baltymų20 min.
Daigų salotos72 kcal · 5 g baltymų18 min.
Daržovių fritata210 kcal · 16 g baltymų45 min.
Daržovių masala dalia233 kcal · 8 g baltymų50 min.
Daržovių omletas230 kcal · 18 g baltymų13 min.
Daržovių upma248 kcal · 9 g baltymų40 min.
Energetiniai rutuliukai198 kcal · 5 g baltymų35 min.
Grikių košė su grybais ir svogūnais219 kcal · 8 g baltymų35 min.
Grilinti persikai su jogurtu ir medumi136 kcal · 8 g baltymų18 min.
Jautienos kaulų sultinys34 kcal · 9 g baltymų535 min.
Kepti kiaušiniai su špinatais211 kcal · 17 g baltymų30 min.