Petits-déjeuners à moins de 300 calories, page 2
76 recettes de petit-déjeuner à 300 kcal maximum par portion, avec les valeurs nutritionnelles complètes.
Régime
Cuisine
AméricaineTurqueIndienne et sud-asiatiqueMexicaineMoyen-orientale et nord-africaineChinoiseItalienneJaponaiseCoréenneLatino-américaine et caribéenneAfricaineFrançaiseEspagnole et portugaiseVietnamienneIndonésienne et malaisienneBritannique et irlandaiseThaïlandaiseGrecqueInternationaleD'Europe de l'EstMéditerranéenneD'Asie du Sud-EstEuropéenne
Riz au lait213 kcal · 9 g protéines50 min
Shrikhand137 kcal · 14 g protéines76 min
Smoothie fraise-banane190 kcal · 13 g protéines5 min
Smoothie vietnamien à l'avocat252 kcal · 7 g protéines5 min
Soupe de tarhana turque111 kcal · 3 g protéines40 min
Tortilla espagnole285 kcal · 12 g protéines48 min
Ven pongal (porridge salé de riz et moong dal)271 kcal · 9 g protéines45 min
Yaourt grec au miel et aux noix271 kcal · 19 g protéines9 min
Avocado toast à l'œuf poché287 kcal · 13 g protéines15 min
Boli (banane plantain grillée nigériane aux arachides)288 kcal · 6 g protéines40 min
Bouillon d'os de bœuf34 kcal · 9 g protéines535 min
Chakchouka277 kcal · 18 g protéines40 min
Çılbır (œufs pochés à la turque, yaourt à l'ail)299 kcal · 25 g protéines20 min
Compote de fruits122 kcal · 1 g protéines30 min
Congee au poulet et au gingembre285 kcal · 23 g protéines95 min
Cottage cheese aux fruits253 kcal · 21 g protéines11 min
Dalia masala aux légumes233 kcal · 8 g protéines50 min
Energy balls198 kcal · 5 g protéines35 min
Frittata aux légumes210 kcal · 16 g protéines45 min
Fruit chaat106 kcal · 1 g protéines15 min
Kacha aux champignons et aux oignons219 kcal · 8 g protéines35 min
Kéfir de lait maison102 kcal · 8 g protéines1 450 min
Koko (bouillie de mil épicée ghanéenne)144 kcal · 3 g protéines25 min
Lait de soja chaud maison201 kcal · 11 g protéines520 min