300 kalória alatti reggelik, 2. oldal
76 reggeli recept legfeljebb 300 kcal-val adagonként, teljes tápértékkel.
Shrikhand137 kcal · 14 g fehérje76 perc
Spanyol tortilla285 kcal · 12 g fehérje48 perc
Teatojás82 kcal · 7 g fehérje65 perc
Tejberizs213 kcal · 9 g fehérje50 perc
Török tarhanaleves111 kcal · 3 g fehérje40 perc
Ven pongal (sós rizs- és mungóbabkása)271 kcal · 9 g fehérje45 perc
Vietnámi avokádós smoothie252 kcal · 7 g fehérje5 perc
Zabpelyhes-mazsolás keksz102 kcal · 2 g fehérje27 perc
Avokádós pirítós buggyantott tojással287 kcal · 13 g fehérje15 perc
Banános nice cream164 kcal · 2 g fehérje250 perc
Banános-mogyoróvajas smoothie266 kcal · 10 g fehérje5 perc
Bogyós smoothie bowl292 kcal · 18 g fehérje10 perc
Boli (nigériai sült főzőbanán földimogyoróval)288 kcal · 6 g fehérje40 perc
Çılbır (török buggyantott tojás fokhagymás joghurttal)299 kcal · 25 g fehérje20 perc
Cottage cheese gyümölccsel253 kcal · 21 g fehérje11 perc
Csírasaláta72 kcal · 5 g fehérje18 perc
Csirkés-gyömbéres congee285 kcal · 23 g fehérje95 perc
Energiagolyók198 kcal · 5 g fehérje35 perc
Fehérjeturmix269 kcal · 33 g fehérje5 perc
Földimogyoróvajas-banános pirítós230 kcal · 8 g fehérje8 perc
Friss gyümölcssaláta limével és mentával118 kcal · 2 g fehérje20 perc
Fruit chaat (indiai gyümölcssaláta)106 kcal · 1 g fehérje15 perc
Grillezett őszibarack joghurttal és mézzel136 kcal · 8 g fehérje18 perc
Gyümölcskompót122 kcal · 1 g fehérje30 perc