Frokost under 300 kalorier, side 2
76 frokostoppskrifter med 300 kcal eller mindre per porsjon, med fullstendig næringsinnhold.
Mirza ghasemi182 kcal · 8 g protein60 min
Risgrøt213 kcal · 9 g protein50 min
Shrikhand137 kcal · 14 g protein76 min
Spansk omelett (tortilla)285 kcal · 12 g protein48 min
Te-egg82 kcal · 7 g protein65 min
Tyrkisk tarhanasuppe111 kcal · 3 g protein40 min
Ven pongal (salt grøt av ris og moong dal)271 kcal · 9 g protein45 min
Vietnamesisk avokadosmoothie252 kcal · 7 g protein5 min
Avokadotoast med posjert egg287 kcal · 13 g protein15 min
Bakte egg med spinat211 kcal · 17 g protein30 min
Bakte epler med fyll av havre og valnøtter229 kcal · 3 g protein60 min
Banan-nice cream164 kcal · 2 g protein250 min
Boli (nigeriansk grillet kokebanan med peanøtter)288 kcal · 6 g protein40 min
Çılbır (tyrkiske posjerte egg med hvitløksyoghurt)299 kcal · 25 g protein20 min
Congee med kylling og ingefær285 kcal · 23 g protein95 min
Cottage cheese med frukt253 kcal · 21 g protein11 min
Eggemuffins143 kcal · 11 g protein37 min
Eggerøre på toast257 kcal · 18 g protein11 min
Energikuler198 kcal · 5 g protein35 min
Frisk fruktsalat med lime og mynte118 kcal · 2 g protein20 min
Frokostsandwich med egg og grønnsaker263 kcal · 17 g protein15 min
Fruktchaat106 kcal · 1 g protein15 min
Fruktkompott122 kcal · 1 g protein30 min
Grillede fersken med yoghurt og honning136 kcal · 8 g protein18 min