Frukost under 300 kalorier, sida 2
76 frukostrecept med högst 300 kcal per portion, med fullständigt näringsvärde.
Kök
AmerikansktTurkisktIndiskt & sydasiatisktMexikansktMellanöstern & NordafrikaKinesisktItaliensktJapansktKoreansktLatinamerikanskt & karibisktAfrikansktFransktSpanskt & portugisisktVietnamesisktIndonesiskt & malaysisktBrittiskt & irländsktThailändsktGrekisktInternationelltÖsteuropeisktMedelhavsmatSydostasiatisktEuropeiskt
Morots-, apelsin- och ingefärsjuice168 kcal · 4 g protein15 min
Risgrynsgröt213 kcal · 9 g protein50 min
Shrikhand137 kcal · 14 g protein76 min
Spansk tortilla285 kcal · 12 g protein48 min
Teägg82 kcal · 7 g protein65 min
Turkisk tarhanasoppa111 kcal · 3 g protein40 min
Ven pongal (salt gröt på ris och mungdal)271 kcal · 9 g protein45 min
Vietnamesisk avokadosmoothie252 kcal · 7 g protein5 min
Avokadotoast med pocherat ägg287 kcal · 13 g protein15 min
Banan-nice cream164 kcal · 2 g protein250 min
Banansmoothie med jordnötssmör266 kcal · 10 g protein5 min
Benbuljong på nötkött34 kcal · 9 g protein535 min
Boli (nigeriansk rostad kokbanan med jordnötter)288 kcal · 6 g protein40 min
Çılbır (turkiska pocherade ägg med vitlöksyoghurt)299 kcal · 25 g protein20 min
Congee med kyckling och ingefära285 kcal · 23 g protein95 min
Energibollar198 kcal · 5 g protein35 min
Frukostsmörgås med ägg och grönsaker263 kcal · 17 g protein15 min
Fruktchaat106 kcal · 1 g protein15 min
Fruktkompott122 kcal · 1 g protein30 min
Fruktsallad med lime och mynta118 kcal · 2 g protein20 min
Grillade persikor med yoghurt och honung136 kcal · 8 g protein18 min
Grön smoothie145 kcal · 4 g protein5 min
Grönsaksfrittata210 kcal · 16 g protein45 min
Grönsaksomelett230 kcal · 18 g protein13 min