Recetas saludables con tofu
22 recetas con tofu, con calorías y macros por ración.
Cocina
Doenjang jjigae (guiso coreano de pasta de soja)228 kcal · 18 g proteína45 min
Gado-gado528 kcal · 36 g proteína50 min
Hiyayakko (tofu sedoso frío)75 kcal · 8 g proteína10 min
Kimchi jjigae (guiso de kimchi con tofu y cerdo)280 kcal · 30 g proteína50 min
Pad thai con tofu474 kcal · 19 g proteína40 min
Revuelto de tofu396 kcal · 39 g proteína22 min
Sopa agripicante232 kcal · 19 g proteína40 min
Sukiyaki412 kcal · 41 g proteína40 min
Tofu vietnamita en salsa de tomate202 kcal · 17 g proteína37 min
Curry rojo tailandés con tofu470 kcal · 24 g proteína60 min
Desayuno tradicional japonés531 kcal · 33 g proteína55 min
Japchae vegetariano449 kcal · 17 g proteína55 min
Jiaozi de verduras378 kcal · 18 g proteína85 min
Mapo tofu413 kcal · 26 g proteína60 min
Rollitos vietnamitas frescos de tofu379 kcal · 17 g proteína45 min
Salteado de tofu y verduras397 kcal · 17 g proteína65 min
Sayur lodeh (curry indonesio de verduras con coco)342 kcal · 21 g proteína50 min
Shabu-shabu403 kcal · 52 g proteína70 min
Sopa de miso78 kcal · 5 g proteína40 min
Sundubu jjigae (guiso picante de tofu sedoso)326 kcal · 35 g proteína25 min
Tofu coreano estofado en soja (dubu jorim)216 kcal · 19 g proteína30 min
Tofu estofado casero (jiachang doufu)275 kcal · 22 g proteína45 min