Полезные рецепты с тофу
Рецепты с тофу (22) с калориями и БЖУ на каждую порцию.
Кухня
АмериканскаяТурецкаяИндийская и южноазиатскаяМексиканскаяБлижневосточная и североафриканскаяКитайскаяИтальянскаяЯпонскаяКорейскаяЛатиноамериканская и карибскаяАфриканскаяФранцузскаяИспанская и португальскаяВьетнамскаяИндонезийская и малайзийскаяБританская и ирландскаяТайскаяГреческаяИнтернациональнаяВосточноевропейскаяСредиземноморскаяЮго-Восточная АзияЕвропейская
Гадо-гадо528 ккал · 36 г белка50 мин
Кимчи чиге (рагу из кимчи с тофу и свининой)280 ккал · 30 г белка50 мин
Кисло-острый суп232 ккал · 19 г белка40 мин
Пад-тай с тофу474 ккал · 19 г белка40 мин
Скрэмбл из тофу396 ккал · 39 г белка22 мин
Сукияки412 ккал · 41 г белка40 мин
Твенджан-ччигэ (корейский суп-рагу с соевой пастой)228 ккал · 18 г белка45 мин
Тофу в томатном соусе по-вьетнамски202 ккал · 17 г белка37 мин
Хияякко (охлаждённый шёлковый тофу)75 ккал · 8 г белка10 мин
Вегетарианский чапчхе449 ккал · 17 г белка55 мин
Вьетнамские спринг-роллы с тофу379 ккал · 17 г белка45 мин
Корейский тофу, тушённый в соевом соусе216 ккал · 19 г белка30 мин
Мапо тофу413 ккал · 26 г белка60 мин
Овощные цзяоцзы378 ккал · 18 г белка85 мин
Саюр лоде (индонезийское овощное карри на кокосовом молоке)342 ккал · 21 г белка50 мин
Сундубу-чиге (острое рагу с мягким тофу)326 ккал · 35 г белка25 мин
Суп мисо78 ккал · 5 г белка40 мин
Сябу-сябу403 ккал · 52 г белка70 мин
Тайское красное карри с тофу470 ккал · 24 г белка60 мин
Тофу с овощами в стиле стир-фрай397 ккал · 17 г белка65 мин
Традиционный японский завтрак531 ккал · 33 г белка55 мин
Тушёный тофу по-домашнему275 ккал · 22 г белка45 мин