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Recetas
Recetas españolas y portuguesas
Recetas españolas y portuguesas
12 recetas españolas y portuguesas saludables con calorías y macros por ración.
Comida
Todas
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Almuerzo
Cena
Bocadillo
Dieta
Vegetariano
vegano
Sin gluten
Sin lácteos
Bajo en carbohidratos
Alto en proteína
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Indonesia y malasia
Británica e irlandesa
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Internacional
Europa del Este
Mediterránea
Sudeste asiático
Europea
Caldo verde
222 kcal
· 7 g proteína
50 min
Gambas al ajillo
191 kcal
· 18 g proteína
23 min
Gazpacho
125 kcal
· 3 g proteína
80 min
Pimientos de Padrón
42 kcal
· 1 g proteína
11 min
Tortilla de patatas
285 kcal
· 12 g proteína
48 min
Espinacas con garbanzos
302 kcal
· 14 g proteína
35 min
Lentejas estofadas
420 kcal
· 21 g proteína
70 min
Paella de pollo y gambas
574 kcal
· 37 g proteína
65 min
Pan con tomate
145 kcal
· 4 g proteína
15 min
Pisto
148 kcal
· 4 g proteína
75 min
Pollo piri piri
324 kcal
· 40 g proteína
65 min
Sardinas asadas a la portuguesa
519 kcal
· 41 g proteína
65 min
