Ricette sane con il tofu
22 ricette con il tofu, con calorie e macro per ogni porzione.
Cucina
Doenjang jjigae (stufato coreano di pasta di soia)228 kcal · 18 g proteine45 min
Gado-gado528 kcal · 36 g proteine50 min
Hiyayakko (tofu morbido freddo)75 kcal · 8 g proteine10 min
Kimchi jjigae (stufato di kimchi con tofu e maiale)280 kcal · 30 g proteine50 min
Pad thai con tofu474 kcal · 19 g proteine40 min
Sukiyaki412 kcal · 41 g proteine40 min
Tofu strapazzato396 kcal · 39 g proteine22 min
Tofu vietnamita al pomodoro202 kcal · 17 g proteine37 min
Zuppa agropiccante232 kcal · 19 g proteine40 min
Colazione tradizionale giapponese531 kcal · 33 g proteine55 min
Curry rosso thailandese con tofu470 kcal · 24 g proteine60 min
Involtini primavera vietnamiti freschi con tofu379 kcal · 17 g proteine45 min
Japchae vegetariano449 kcal · 17 g proteine55 min
Jiaozi di verdure378 kcal · 18 g proteine85 min
Mapo tofu413 kcal · 26 g proteine60 min
Sayur lodeh (curry indonesiano di verdure al cocco)342 kcal · 21 g proteine50 min
Shabu-shabu403 kcal · 52 g proteine70 min
Sundubu jjigae (stufato piccante di tofu morbido)326 kcal · 35 g proteine25 min
Tofu brasato alla casalinga (jiachang doufu)275 kcal · 22 g proteine45 min
Tofu brasato alla soia coreano216 kcal · 19 g proteine30 min
Tofu saltato con verdure397 kcal · 17 g proteine65 min
Zuppa di miso78 kcal · 5 g proteine40 min