Zdravé recepty s okurkou, strana 2
Recepty s okurkou (62) s kaloriemi a makroživinami na každou porci.
Kuchyně
Grilované jehněčí kotlety s česnekem a rozmarýnem355 kcal · 42 g bílkovin55 min
Hainanské kuře s rýží554 kcal · 43 g bílkovin65 min
Hödöpbap – korejská miska rýže se syrovou rybou612 kcal · 36 g bílkovin70 min
Hummus se zeleninovými tyčinkami192 kcal · 7 g bílkovin20 min
Chef salát377 kcal · 42 g bílkovin32 min
Ikan bakar (grilovaná ryba s kořením)295 kcal · 34 g bílkovin60 min
Italský rýžový salát s tuňákem a vejcem579 kcal · 27 g bílkovin60 min
Kısır (turecký bulgurový salát)253 kcal · 8 g bílkovin40 min
Kongguksu (studená polévka s nudlemi a sójovým mlékem)692 kcal · 40 g bílkovin525 min
Kuřecí souvlaki316 kcal · 40 g bílkovin62 min
Kuskusový salát335 kcal · 12 g bílkovin25 min
Larb (laoský salát z mletého kuřecího masa)243 kcal · 24 g bílkovin30 min
Miska s kuřecí šawarmou462 kcal · 46 g bílkovin70 min
Miska s pečeným falafelem644 kcal · 28 g bílkovin55 min
Nasi campur707 kcal · 49 g bílkovin70 min
Nasi lemak547 kcal · 19 g bílkovin55 min
Okurková raita s mátou87 kcal · 7 g bílkovin12 min
Okurkové jednohubky s uzeným lososem108 kcal · 8 g bílkovin15 min
Opečený tuňák ahi v sezamové krustě337 kcal · 46 g bílkovin20 min
Panzanella268 kcal · 9 g bílkovin40 min
Poke bowl s lososem807 kcal · 46 g bílkovin65 min
Pollo a la brasa (peruánské pečené kuře)466 kcal · 37 g bílkovin140 min
Quinoový salát s citronovým dresinkem351 kcal · 12 g bílkovin45 min
Rýžová miska s bulgogi566 kcal · 38 g bílkovin90 min