وصفات صحية بالزيت النباتي، الصفحة 3
136 وصفة بالزيت النباتي مع السعرات والماكروز لكل حصة.
شوربة الغولاش277 سعرة · 25 غ بروتين140 د
غادو غادو528 سعرة · 36 غ بروتين50 د
كاري تايلاندي أخضر بالدجاج452 سعرة · 35 غ بروتين60 د
كامارونيس آ لا ديابلا (روبيان حار على الطريقة المكسيكية)200 سعرة · 25 غ بروتين40 د
كيما مطر298 سعرة · 32 غ بروتين50 د
كيمباب484 سعرة · 24 غ بروتين65 د
لحم بقري بالبروكلي271 سعرة · 29 غ بروتين35 د
ليتشو (يخنة الفلفل والطماطم المجرية)118 سعرة · 4 غ بروتين45 د
ماتار بانير293 سعرة · 15 غ بروتين45 د
هار غاو (زلابية الروبيان الكريستالية)110 سعرة · 11 غ بروتين60 د
أدوبو الدجاج472 سعرة · 42 غ بروتين70 د
أرز الدجاج الهايناني554 سعرة · 43 غ بروتين65 د
أرز جولوف بالدجاج594 سعرة · 36 غ بروتين80 د
أناناس مشوي بالقرفة92 سعرة · 1 غ بروتين25 د
إنفريخولادas387 سعرة · 16 غ بروتين32 د
أوبما بالخضار248 سعرة · 9 غ بروتين40 د
أيام باكار (دجاج مشوي إندونيسي بصلصة الصويا الحلوة)398 سعرة · 43 غ بروتين65 د
إيكان باكار (سمك مشوي بالتوابل)295 سعرة · 34 غ بروتين60 د
برياني الدجاج558 سعرة · 34 غ بروتين95 د
بولاو الخضار377 سعرة · 9 غ بروتين55 د
بولي (موز الجنة النيجيري المشوي مع الفول السوداني)288 سعرة · 6 غ بروتين40 د
بون بو هوي (حساء نودلز اللحم الحار بعشبة الليمون)630 سعرة · 44 غ بروتين135 د
بيض مقلي مع الطماطم على الأرز493 سعرة · 20 غ بروتين55 د
بينجان بهارتا141 سعرة · 4 غ بروتين55 د