Bitkisel yağlı sağlıklı tarifler, sayfa 3
Her porsiyon için kalori ve makro değerleriyle bitkisel yağ içeren 136 tarif.
Tavuk Tikka Masala332 kcal · 40 g protein80 dk
Tavuklu Tay Yeşil Köri452 kcal · 35 g protein60 dk
Thieboudienne (Senegal Usulü Balıklı Pilav)599 kcal · 35 g protein105 dk
Tinola258 kcal · 28 g protein65 dk
Tofulu Pad Thai474 kcal · 19 g protein40 dk
Vietnam Usulü Ekşi Balık Çorbası (Canh Chua)267 kcal · 23 g protein45 dk
Vietnam Usulü Güveçte Karamelize Balık (Cá Kho Tộ)421 kcal · 28 g protein65 dk
Vietnam Usulü Izgara Domuz Etli Pirinç Şehriyesi Kasesi (Bún Thịt Nướng)510 kcal · 34 g protein70 dk
Yoğurtlu Pirinç (Curd Rice)301 kcal · 12 g protein40 dk
Yu Xiang Patlıcan (Balık Aromalı Patlıcan)154 kcal · 3 g protein35 dk
Ayam Bakar (Endonezya Usulü Tatlı Soya Soslu Izgara Tavuk)398 kcal · 43 g protein65 dk
Baingan Bharta (Közlenmiş Patlıcan Ezmesi)141 kcal · 4 g protein55 dk
Beyaynetu (Etiyopya Usulü Vegan Tabağı)735 kcal · 36 g protein80 dk
Birmanya Usulü Fermente Çay Yaprağı Salatası (Lahpet Thoke)213 kcal · 9 g protein28 dk
Boli (Yer Fıstıklı Nijerya Usulü Közlenmiş Plantain)288 kcal · 6 g protein40 dk
Brokolili Tavuk434 kcal · 37 g protein60 dk
Bulgogi Pilav Kasesi566 kcal · 38 g protein90 dk
Bún Bò Huế (Limon Otlu Acı Dana Etli Erişte Çorbası)630 kcal · 44 g protein135 dk
Chana Masala (Baharatlı Nohut)269 kcal · 12 g protein45 dk
Chirashi Suşi598 kcal · 36 g protein60 dk
Dal Makhani363 kcal · 20 g protein150 dk
Ekvador Usulü Peynirli Patates Çorbası (Locro de Papa)419 kcal · 14 g protein60 dk
Enfrijoladas387 kcal · 16 g protein32 dk
Esmer Pirinç ve Brokoli ile Teriyaki Somon540 kcal · 36 g protein60 dk