Hollar uppskriftir með matarolíu, síða 3
136 uppskriftir með matarolíu, með hitaeiningum og næringarefnum í hverjum skammti.
Sukiyaki412 kkal · 41 g prótein40 mín.
Taílenskt grænt karrí með kjúklingi452 kkal · 35 g prótein60 mín.
Tapsilog (nautakjöt með hvítlaukshrísgrjónum og eggi)488 kkal · 40 g prótein80 mín.
Thieboudienne599 kkal · 35 g prótein105 mín.
Tinola258 kkal · 28 g prótein65 mín.
Víetnamskt tófú í tómatsósu202 kkal · 17 g prótein37 mín.
Víetnamskur karamellufiskur í leirpotti (Cá kho tộ)421 kkal · 28 g prótein65 mín.
Víetnömsk núðluskál með grilluðu svínakjöti (Bún thịt nướng)510 kkal · 34 g prótein70 mín.
Víetnömsk súr fiskisúpa (Canh chua cá)267 kkal · 23 g prótein45 mín.
Yu Xiang eggaldin (eggaldin með „fiskilm“)154 kkal · 3 g prótein35 mín.
Ayam bakar (indónesískur grillaður kjúklingur með sætri sojasósu)398 kkal · 43 g prótein65 mín.
Baingan Bharta141 kkal · 4 g prótein55 mín.
Beyaynetu (eþíópískur vegan diskur)735 kkal · 36 g prótein80 mín.
Boli (nígerískir grillaðir matarbananar með jarðhnetum)288 kkal · 6 g prótein40 mín.
Bókhveitigrautur (kasha) með sveppum og lauk219 kkal · 8 g prótein35 mín.
Bulgogi-hrísgrjónaskál566 kkal · 38 g prótein90 mín.
Bún Bò Huế (sterk víetnömsk núðlusúpa með sítrónugrasi og nautakjöti)630 kkal · 44 g prótein135 mín.
Búrmískt salat með gerjuðum telaufum (lahpet thoke)213 kkal · 9 g prótein28 mín.
Casado frá Kosta Ríka701 kkal · 44 g prótein70 mín.
Chana masala269 kkal · 12 g prótein45 mín.
Chirashi-sushi598 kkal · 36 g prótein60 mín.
Dal Makhani363 kkal · 20 g prótein150 mín.
Ekvadorsk kartöflu- og ostasúpa (Locro de papa)419 kkal · 14 g prótein60 mín.
Enfrijoladas387 kkal · 16 g prótein32 mín.