植物油健康食谱 - 第3页
136 道用到植物油的食谱，标注每份热量和营养素。
鹰嘴豆粉卷（Khandvi）169 千卡 · 9 克 蛋白质35 分钟
鱼香茄子154 千卡 · 3 克 蛋白质35 分钟
越南番茄豆腐202 千卡 · 17 克 蛋白质37 分钟
越南烤猪肉米粉（Bún Thịt Nướng）510 千卡 · 34 克 蛋白质70 分钟
越南砂锅焦糖焖鱼421 千卡 · 28 克 蛋白质65 分钟
越南酸鱼汤267 千卡 · 23 克 蛋白质45 分钟
越南猪肉木耳粉卷（Bánh Cuốn）379 千卡 · 21 克 蛋白质75 分钟
猪肉白菜包子287 千卡 · 17 克 蛋白质135 分钟
Red Red（加纳黑眼豆炖菜配大蕉）372 千卡 · 12 克 蛋白质45 分钟
Tapsilog（菲式腌牛肉配蒜香饭和煎蛋）488 千卡 · 40 克 蛋白质80 分钟
参巴虾225 千卡 · 19 克 蛋白质45 分钟
豆腐炒时蔬397 千卡 · 17 克 蛋白质65 分钟
俄式卷心菜汤（Shchi）227 千卡 · 19 克 蛋白质130 分钟
俄式奶酪煎饼（Syrniki）228 千卡 · 19 克 蛋白质33 分钟
厄瓜多尔芝士土豆汤419 千卡 · 14 克 蛋白质60 分钟
番茄炒蛋盖饭493 千卡 · 20 克 蛋白质55 分钟
菲律宾阿斗波鸡472 千卡 · 42 克 蛋白质70 分钟
哥斯达黎加卡萨多套餐701 千卡 · 44 克 蛋白质70 分钟
宫保鸡丁499 千卡 · 37 克 蛋白质65 分钟
海南鸡饭554 千卡 · 43 克 蛋白质65 分钟
韩式酱烧豆腐216 千卡 · 19 克 蛋白质30 分钟
韩式烤牛肉拌饭566 千卡 · 38 克 蛋白质90 分钟
黄油黑扁豆咖喱（Dal Makhani）363 千卡 · 20 克 蛋白质150 分钟
鸡肉炒时蔬450 千卡 · 37 克 蛋白质65 分钟