وصفات صحية برقائق الفلفل الحار
34 وصفة برقائق الفلفل الحار مع السعرات والماكروز لكل حصة.
أجيلي إزمه (سلطة الطماطم والفلفل التركية الحارة)87 سعرة · 2 غ بروتين25 د
باد تاي بالتوفو474 سعرة · 19 غ بروتين40 د
تشوبينو311 سعرة · 35 غ بروتين65 د
شوربة الترهانة التركية111 سعرة · 3 غ بروتين40 د
شوربة العدس الأحمر التركية259 سعرة · 13 غ بروتين45 د
شوربة عروس (إيزوجلين)241 سعرة · 10 غ بروتين55 د
علي نازك كباب363 سعرة · 28 غ بروتين45 د
فاصوليا بيضاء على الطريقة التركية (كورو فاصوليا)346 سعرة · 18 غ بروتين155 د
كباب أضنة370 سعرة · 33 غ بروتين70 د
كشري603 سعرة · 24 غ بروتين65 د
كفتة العدس الأحمر والبرغل التركية (مرجمك كفتسي)411 سعرة · 19 غ بروتين65 د
لحم بعجين (لحمجون)473 سعرة · 26 غ بروتين118 د
ملفوف محشي على الطريقة التركية بالأرز ولحم البقر قليل الدهن403 سعرة · 28 غ بروتين105 د
منمن243 سعرة · 15 غ بروتين25 د
يخنة الحمص التركية251 سعرة · 10 غ بروتين50 د
يخنة اللحم والخضار التركية367 سعرة · 37 غ بروتين135 د
بامية باللحم الضأن على الطريقة التركية212 سعرة · 21 غ بروتين95 د
بون بو هوي (حساء نودلز اللحم الحار بعشبة الليمون)630 سعرة · 44 غ بروتين135 د
بيني أرابياتا365 سعرة · 13 غ بروتين35 د
تشي كفتة (أقراص البرغل الحارة النباتية في الخس)354 سعرة · 11 غ بروتين40 د
جلبر (بيض بوشيه على الطريقة التركية مع لبن بالثوم)299 سعرة · 25 غ بروتين20 د
سباغيتي أليو إي أوليو398 سعرة · 12 غ بروتين25 د
سلطة البقلة التركية باللبن والثوم97 سعرة · 6 غ بروتين15 د
سلطة الفاصوليا البيضاء التركية (بياظ)262 سعرة · 13 غ بروتين27 د