চিলি ফ্লেক্স দিয়ে স্বাস্থ্যকর রেসিপি
প্রতি পরিবেশনের ক্যালরি ও ম্যাক্রোসহ চিলি ফ্লেক্স দিয়ে 34টি রেসিপি।
আজিলি এজমে (ঝাল তুর্কি টমেটো ও মরিচের সালাদ)87 কিলোক্যালরি · 2 গ্রাম প্রোটিন25 মিনিট
আদানা কাবাব370 কিলোক্যালরি · 33 গ্রাম প্রোটিন70 মিনিট
আলি নাজিক কাবাব363 কিলোক্যালরি · 28 গ্রাম প্রোটিন45 মিনিট
এজোগেলিন স্যুপ241 কিলোক্যালরি · 10 গ্রাম প্রোটিন55 মিনিট
কোশারি603 কিলোক্যালরি · 24 গ্রাম প্রোটিন65 মিনিট
চাল ও কম চর্বির গরুর মাংসের টার্কিশ বাঁধাকপি রোল403 কিলোক্যালরি · 28 গ্রাম প্রোটিন105 মিনিট
চিওপিনো311 কিলোক্যালরি · 35 গ্রাম প্রোটিন65 মিনিট
টোফু দিয়ে প্যাড থাই474 কিলোক্যালরি · 19 গ্রাম প্রোটিন40 মিনিট
তুর্কি গরুর মাংস ও সবজির স্টু367 কিলোক্যালরি · 37 গ্রাম প্রোটিন135 মিনিট
তুর্কি ছোলার স্টু251 কিলোক্যালরি · 10 গ্রাম প্রোটিন50 মিনিট
তুর্কি তারহানা স্যুপ111 কিলোক্যালরি · 3 গ্রাম প্রোটিন40 মিনিট
তুর্কি লাল মসুর ডাল ও বুলগুরের প্যাটিস (মের্জিমেক কোফতে)411 কিলোক্যালরি · 19 গ্রাম প্রোটিন65 মিনিট
তুর্কি লাল মসুর ডালের স্যুপ259 কিলোক্যালরি · 13 গ্রাম প্রোটিন45 মিনিট
তুর্কি সাদা বিনের স্টু (কুরু ফাসুলিয়ে)346 কিলোক্যালরি · 18 গ্রাম প্রোটিন155 মিনিট
মেনেমেন243 কিলোক্যালরি · 15 গ্রাম প্রোটিন25 মিনিট
লাহমাজুন473 কিলোক্যালরি · 26 গ্রাম প্রোটিন118 মিনিট
কিসির (তুর্কি বুলগুর সালাদ)253 কিলোক্যালরি · 8 গ্রাম প্রোটিন40 মিনিট
গাই ইয়াং (থাই-লাও গ্রিলড চিকেন)317 কিলোক্যালরি · 41 গ্রাম প্রোটিন75 মিনিট
চিগ কোফতে (লেটুস পাতায় ভেগান ঝাল বুলগুর প্যাটি)354 কিলোক্যালরি · 11 গ্রাম প্রোটিন40 মিনিট
চিলবির (রসুন-দই দিয়ে তুর্কি পোচড ডিম)299 কিলোক্যালরি · 25 গ্রাম প্রোটিন20 মিনিট
জিরা ভেড়ার মাংস271 কিলোক্যালরি · 29 গ্রাম প্রোটিন37 মিনিট
টার্কিশ গ্রিলড মিটবল (ইজগারা কোফতে) ও শেফার্ড'স সালাদ341 কিলোক্যালরি · 28 গ্রাম প্রোটিন55 মিনিট
তুর্কি বেগুনের মুসাকা338 কিলোক্যালরি · 24 গ্রাম প্রোটিন75 মিনিট
তুর্কি মান্তি (রসুন দই সহ হালকা মাংসের ডাম্পলিং)474 কিলোক্যালরি · 28 গ্রাম প্রোটিন90 মিনিট