칠리 플레이크 건강 레시피
1인분당 칼로리와 탄단지 정보가 담긴 칠리 플레이크 레시피 34개.
두부 팟타이474 kcal · 19 g 단백질40분
라흐마준473 kcal · 26 g 단백질118분
메네멘243 kcal · 15 g 단백질25분
쌀과 저지방 소고기를 넣은 터키식 양배추롤403 kcal · 28 g 단백질105분
아다나 케밥370 kcal · 33 g 단백질70분
아즐르 에즈메 (매콤한 터키식 토마토 고추 샐러드)87 kcal · 2 g 단백질25분
알리 나지크 케밥363 kcal · 28 g 단백질45분
에조겔린 수프241 kcal · 10 g 단백질55분
치오피노311 kcal · 35 g 단백질65분
코샤리603 kcal · 24 g 단백질65분
터키식 병아리콩 스튜251 kcal · 10 g 단백질50분
터키식 타르하나 수프111 kcal · 3 g 단백질40분
튀르키예식 붉은 렌틸콩 불구르 완자(메르지멕 쾨프테시)411 kcal · 19 g 단백질65분
튀르키예식 붉은 렌틸콩 수프259 kcal · 13 g 단백질45분
튀르키예식 소고기 채소 스튜367 kcal · 37 g 단백질135분
튀르키예식 흰강낭콩 스튜(쿠루 파술예)346 kcal · 18 g 단백질155분
까이양 (태국·라오스식 닭구이)317 kcal · 41 g 단백질75분
랍 (라오스식 닭고기 다짐 샐러드)243 kcal · 24 g 단백질30분
마파두부413 kcal · 26 g 단백질60분
분보후에 (레몬그라스 매운 소고기 쌀국수)630 kcal · 44 g 단백질135분
시시 케밥277 kcal · 33 g 단백질92분
알리오 올리오398 kcal · 12 g 단백질25분
쯔란 양고기 볶음271 kcal · 29 g 단백질37분
츨브르 (마늘 요거트를 곁들인 터키식 수란)299 kcal · 25 g 단백질20분