Pusryčiai iki 300 kalorijų, 3 puslapis
Pusryčių receptai (76), kurių porcijoje ne daugiau kaip 300 kcal, su visa maistine verte.
Virtuvė
AmerikietiškaTurkiškaIndiška ir Pietų AzijosMeksikietiškaArtimųjų Rytų ir Šiaurės AfrikosKiniškaItališkaJaponiškaKorėjietiškaLotynų Amerikos ir KaribųAfrikietiškaPrancūziškaIspaniška ir portugališkaVietnamietiškaIndonezietiška ir malaizietiškaBritiška ir airiškaTailandietiškaGraikiškaTarptautinėRytų EuroposViduržemio jūrosPietryčių AzijosEuropietiška
Kepti obuoliai su avižų ir graikinių riešutų įdaru229 kcal · 3 g baltymų60 min.
Kiaušiniai akutės164 kcal · 13 g baltymų8 min.
Kiaušinių keksiukai143 kcal · 11 g baltymų37 min.
Koko (Ganos prieskoninė soros košė)144 kcal · 3 g baltymų25 min.
Korėjietiška jūros dumblių sriuba su jautiena (miyeokguk)111 kcal · 14 g baltymų55 min.
Mangų lassi144 kcal · 7 g baltymų10 min.
Meksikietiškas bananų ir avižų kokteilis250 kcal · 11 g baltymų5 min.
Miso sriuba78 kcal · 5 g baltymų40 min.
Misutgaru latte203 kcal · 10 g baltymų5 min.
Moi Moi262 kcal · 16 g baltymų120 min.
Naminis karštas sojų pienas201 kcal · 11 g baltymų520 min.
Naminis kefyras102 kcal · 8 g baltymų1 450 min.
Pan con tomate145 kcal · 4 g baltymų15 min.
Plakta kiaušinienė ant skrebučio257 kcal · 18 g baltymų11 min.
Pusryčių sumuštinis su kiaušiniu ir daržovėmis263 kcal · 17 g baltymų15 min.
Skyras su uogomis168 kcal · 21 g baltymų11 min.
Skrebutis su žemės riešutų sviestu ir bananu230 kcal · 8 g baltymų8 min.
Šakšuka277 kcal · 18 g baltymų40 min.
Šviežių vaisių salotos su žaliąja citrina ir mėtomis118 kcal · 2 g baltymų20 min.
Tamagoyaki198 kcal · 13 g baltymų22 min.
Tropinis mangų ir ananasų kokteilis160 kcal · 12 g baltymų5 min.
Troškinti vaisiai122 kcal · 1 g baltymų30 min.
Uogų glotnučio dubenėlis292 kcal · 18 g baltymų10 min.
Vaisių čatas (fruit chaat)106 kcal · 1 g baltymų15 min.