Pusryčiai iki 300 kalorijų
Pusryčių receptai (76), kurių porcijoje ne daugiau kaip 300 kcal, su visa maistine verte.
Virtuvė
AmerikietiškaTurkiškaIndiška ir Pietų AzijosMeksikietiškaArtimųjų Rytų ir Šiaurės AfrikosKiniškaItališkaJaponiškaKorėjietiškaLotynų Amerikos ir KaribųAfrikietiškaPrancūziškaIspaniška ir portugališkaVietnamietiškaIndonezietiška ir malaizietiškaBritiška ir airiškaTailandietiškaGraikiškaTarptautinėRytų EuroposViduržemio jūrosPietryčių AzijosEuropietiška
Ajranas95 kcal · 8 g baltymų5 min.
Akis su sūdyta menke273 kcal · 23 g baltymų60 min.
Arbatoje virti kiaušiniai82 kcal · 7 g baltymų65 min.
Ašurė (Nojaus pudingas)223 kcal · 6 g baltymų115 min.
Auksinis pienas111 kcal · 9 g baltymų15 min.
Avižiniai sausainiai su razinomis102 kcal · 2 g baltymų27 min.
Bananų duona173 kcal · 5 g baltymų70 min.
Baozi (garuose virtos bandelės su kiauliena ir pekino kopūstais)287 kcal · 17 g baltymų135 min.
Braškių ir bananų kokteilis190 kcal · 13 g baltymų5 min.
Čija pudingas191 kcal · 5 g baltymų10 min.
Dhokla201 kcal · 9 g baltymų35 min.
Douhua su imbierų sirupu153 kcal · 8 g baltymų45 min.
Egg bhurji247 kcal · 18 g baltymų22 min.
Ful medames201 kcal · 10 g baltymų22 min.
Graikiškas jogurtas su medumi ir graikiniais riešutais271 kcal · 19 g baltymų9 min.
Huevos a la mexicana (kiaušinienė meksikietiškai)210 kcal · 17 g baltymų18 min.
Ispaniškas omletas (tortilja)285 kcal · 12 g baltymų48 min.
Jianbing260 kcal · 13 g baltymų37 min.
Khandvi169 kcal · 9 g baltymų35 min.
Korėjietiškas garuose virtas kiaušinių pudingas (gyeran-jjim)158 kcal · 13 g baltymų22 min.
Manakish299 kcal · 7 g baltymų105 min.
Matcha latte114 kcal · 7 g baltymų8 min.
Menemen243 kcal · 15 g baltymų25 min.
Mirza Ghasemi182 kcal · 8 g baltymų60 min.