サラダ油を使ったヘルシーレシピ（5ページ目）
1人分ごとのカロリーとPFCがわかる、サラダ油を使ったレシピ136件。
ベトナム風レモングラスチリチキン456 kcal · 36 g たんぱく質60分
ベヤイネトゥ（エチオピアのヴィーガンプレート）735 kcal · 36 g たんぱく質80分
ボーラックラック（ベトナム風牛肉のサイコロステーキ）477 kcal · 40 g たんぱく質65分
ボリ（ナイジェリア風焼きプランテン ピーナッツ添え）288 kcal · 6 g たんぱく質40分
マグロのごまたたき337 kcal · 46 g たんぱく質20分
マサラドーサ547 kcal · 15 g たんぱく質1,055分
マッツォボールスープ352 kcal · 31 g たんぱく質90分
マリガトーニスープ467 kcal · 43 g たんぱく質60分
モイモイ262 kcal · 16 g たんぱく質120分
ヤム・ヌア(タイ風牛肉サラダ)239 kcal · 29 g たんぱく質37分
ラジマ・チャワル（キドニービーンズカレーとライス）487 kcal · 17 g たんぱく質55分
ラペットゥ(ミャンマーの発酵茶葉サラダ)213 kcal · 9 g たんぱく質28分
ロモ・サルタード557 kcal · 37 g たんぱく質70分
ワチェ（ガーナ風豆ごはん）とあっさりトマトシチュー568 kcal · 24 g たんぱく質85分
家常豆腐275 kcal · 22 g たんぱく質45分
海南チキンライス554 kcal · 43 g たんぱく質65分
海老のサンバル炒め225 kcal · 19 g たんぱく質45分
韓国風豆腐の醤油煮（トゥブジョリム）216 kcal · 19 g たんぱく質30分
宮保鶏丁（鶏肉のピーナッツ炒め）499 kcal · 37 g たんぱく質65分
銀だらの味噌漬け焼き390 kcal · 24 g たんぱく質150分
鶏ひき肉のレタス包み288 kcal · 25 g たんぱく質27分
鶏肉とカシューナッツの炒め物518 kcal · 38 g たんぱく質65分
鶏肉とブロッコリーの炒め物434 kcal · 37 g たんぱく質60分
鶏肉と野菜の炒め物450 kcal · 37 g たんぱく質65分